Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Matrix 2.0 [Syntrax] |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
Сыр Плавленный Копченый [Аланталь] |
70
|
183.4 | 11.2 | 14.1 | 2.8 |
Молоко 1.5% |
200
|
88.6 | 6 | 3 | 9.4 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Хлопья 5 Злаков [Макфа] |
80
|
308 | 9.1 | 2.5 | 59.8 |
Итого | 410 | 780 | 50 | 21 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Лапша Гречневая Соба [ВкусВилл] |
80
|
286.4 | 8.9 | 1.2 | 60.1 |
Салат редька морковь без соуса |
130
|
43.9 | 2.1 | 0.1 | 8.7 |
Масло Горчичное [Сарепта] |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 402 | 723 | 34 | 34 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Творог 5% |
220
|
266.2 | 35.2 | 11 | 6.6 |
Кокосовая Стружка [Приправыч] |
5
|
26 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
Сгущенное Молоко [Алексеевское] |
60
|
198 | 4.2 | 5.1 | 33.6 |
Итого | 315 | 580 | 40 | 18 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
200
|
30.4 | 1.6 | 0.2 | 6.6 |
Сосиски куриные Суперсила |
160
|
160.8 | 24 | 7.2 | 0 |
Масло Горчичное [Сарепта] |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 372 | 299 | 25 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Matrix 2.0 [Syntrax] |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
Итого | 30 | 110 | 23 | 1 | 2 |
Итого за день | 1529 | 2493 | 173 | 95 | 239 |