Дневник питания за 06.01.2022

Всем здравствуйте! Сегодня как-то вот так. Вчера посеяла Эустома в первый раз. Овощи выращивала ,а вот цветочки в первый раз.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	3	2.9	0	0	1.3
Яйцо куриное (Запекание)	32	46.9	3.9	3.4	0.2
Творожный Сыр с Зеленью [Danville]	30	66	1.4	6.3	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Кабачок (Запекание)	35	7	0.2	0.1	1.3
Рисовая мука, белая	54	197.6	3.2	0.8	42
Молоко 2,5% [Молочная Азбука]	55	29.2	1.7	1.4	2.6
Икра Кеты [Красная Икра]	10	24.5	3.2	1.3	0
Итого	719	378	13	13	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Хурма	223	149.4	1.1	0.9	34.1
Итого	723	150	1	0	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Вермишель [Pasta Zara]	24	84	2.9	0.3	17
Говядина 1 кат. (Тушение)	139	287.9	24.6	21.1	0
Морковь (Тушение)	15	4.8	0.2	0	0.9
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Приправа для птицы	5	15.4	0.5	0.4	2.7
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	8	1.8	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Петрушка свежая	14	6.9	0.5	0.1	1.1
Горчица Дижонская [Bornier]	10	14.9	0.7	1.2	0.3
Итого	825	433	30	23	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	1	8	0.8	0.3	0.5
Итого	710	115	6	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Молоко 2,5% [Азбука Молока]	10	5.3	0.3	0.3	0.5
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	20	71.4	5	5.7	0.3
Творог 5% жирности	22	31.9	4.6	1.1	0.7
Итого	912	270	23	17	5
Итого за день	3889	1348	75	60	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 06.01.2022 08:58

Эустома это же японская роза? А какой цвет посадили? Семенами?

Валентина 06.01.2022 09:13

Лаванда,Посадила 4 цвета. Вычитала чтобы зацвела в июне нужно высадить уже сейчас.Посадила сначала в таблетки ,а потом в горшочки. Даже лампу для этого купила .