Овощи тушёные `калейдоскоп`

Калорийность - 27.6 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Жарка)	100 г
Морковь (Жарка)	50 г
Капуста белокочанная (Тушение)	100 г
Кабачок (Тушение)	250 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	150 г
Перец сладкий желтый	100 г
Укроп (Тушение)	25 г
Чеснок (Тушение)	15 г
Томатная паста. Консервы	1 Столовая ложка (&quo...
Соль поваренная пищевая	1 Чайная ложка ("...
Вода водопроводная питьевая	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Тушёные овощи. Мало калорий. Вкусно и полезно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Помыть овощи.

Шаг 2.

Лук, морковь нашинковать, обжарить, добавить мелко нарезанной капусты, обжарить.

Шаг 3.

Нарезать кабачки кубиком, добавить к овощам.

Шаг 4.

Нарезать помидор, перец, зелень, чеснок. Добавить к овощам. Посолить, поперчить. Добавить немного воды и тушить до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм