Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
82
|
288.6 | 10.1 | 5.1 | 50.7 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
21
|
60.9 | 0.7 | 0 | 15.2 |
חלב 3% |
267
|
160.2 | 8.8 | 8 | 13.2 |
Кунжут |
11
|
62.2 | 2.1 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 381 | 571 | 21 | 18 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 20 | 83 | 1 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов куриный |
350
|
408.8 | 30.5 | 9.5 | 50.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
74
|
148.7 | 5.7 | 1 | 27.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
74
|
17.8 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Свекла, вареная |
48
|
21.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Квашеная капуста |
74
|
23.4 | 1.3 | 0.1 | 4.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1092 | 697 | 40 | 14 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кунжут |
11
|
62.2 | 2.1 | 5.4 | 1.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
42
|
98.7 | 3.2 | 0.3 | 20.7 |
Worcestershire Sauce [Heinz] |
13
|
12.5 | 0.1 | 0.1 | 2.7 |
Свекла, вареная |
355
|
156.2 | 6 | 0.6 | 28.3 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
חלב 3% |
100
|
60 | 3.3 | 3 | 5 |
Итого | 809 | 663 | 27 | 32 | 62 |
Итого за день | 2302 | 2015 | 91 | 67 | 255 |
חלב 3%?