Дневник питания за 23.01.2022

Была полная каша в режиме дня! Уснула в обед проснулась, вечером! позавтракала (в 18-19), по ТВ интересный мультик был (про семейку супер героев там младенец у которого много разных супер сил) вообщем затянул посмотрела его и опять в сон потянуло уснула проснулась в 4 утра (частое явление для меня просыпаться в это время)!
Вообщем день потерян (выпал)! Зато режим дня востоновилься (слава богу)!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Сахар рафинад	5	20	0	0	5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	123	289.1	9.3	1	60.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	48	127.2	6.8	10.3	1.9
Помидор (томат), парниковый	59	8.3	0.4	0	2.2
Итого	949	556	16	22	71
Итого за день	949	556	16	22	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Кощеева 24.01.2022 06:22

О, знакомый режим)
День пропал, зато какие калории!
Главное потом сразу в качели не уйти по режиму. Меня только режим детского сада от этого удерживает)

Mira 24.01.2022 08:11

Елена Кощеева, ой незнаю что будет) радость у меня что вес пошел на спад 10 дней стоял