Дневник питания за 12.06.2023

Здравия Мои дорогие! На рацион не смотрите, указал что попало, но кефир топчик конечно ;)
Что по итогу?
После выхода с СЕ тире жидинга на второй день, просто до выхода меня замучила слабость, а она в свою очередь была потому что меня не слабило, так как рацион был слишком уж простой, один огурец в день это сильно)))
А Я ещё висцеральные массажи делал, дак вот, на второй день после выхода, из меня вышла такая вонючая серая желчь, и на следующий день Я просто начал летать ребят!
Берегите свои ПЕЧёнки!

Только предупреждаю, если будете делать висцеральный массаж, позаботьтесь о рационе, чтобы он как можно больше стимуривал ваш кишечник к опорожнению, иначе будете мучиться от слабостей как Я - вот ролик ------->

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Итого	100	59	2	3	4
Итого за день	100	59	2	3	4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oliviya999 12.06.2023 16:02

Ого, я и не знала, что есть висцеральный массаж. А как найти ролик? У меня не видно ссылки

Максим Титов 12.06.2023 17:43

Oliviya999, Вот ссылка если не видно https://www.youtube.com/watch?v=YlLuQFPyJms&ab_channel=%D0%A0%D0%90%D0%94%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AC%D0%96%D0%98%D0%97%D0%9D%D0%98

Карамелька 12.06.2023 22:17

ооо, приветик! Моя тема. Я когда-то сыроедила долго. Но потом перешла просто на веганство. Иногда пролетает мороженка или хлебо булочные.

Oliviya999 13.06.2023 14:21

Максим Титов, спасибо. Открылась 👍

Oliviya999 13.06.2023 14:31

А ещё про рацион. Что лучше есть для стимуляции кишечника?

Максим Титов 14.06.2023 13:40

Карамелька, Привет Карамелька!))) Да смотря как сыроедить, много нюансов

Максим Титов 14.06.2023 13:41

Oliviya999, Банан хорош, в нём магний, он как слабит, не особо задерживает перестальтику. А то если на огурцах сидеть с начала месяца, свой первый стул можно увидеть только в конце Лопну от смеха!