Крылышки куриные гриль

Калорийность - 343.3 кКал; белки - 30.8 г; жиры - 23.7 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица-гриль, крылышки с кожей	595 г
Соевый соус	48 г
Паприка, перец сладкий молотый	4 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Чеснок (Запекание)	12 г
Подсолнечное масло	3 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Быстро и вкусно. У меня тут электрогриль завалялся, и куриные крылышки в холодильнике нашлись. Ну, я их и совместила.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Куриные крылышки вымыть, обсушить. Верхние фаланги лучше обрезать, чтоб не подгорали, а мяса там все равно почти нет

Шаг 2.

Выложить крылышки в миску, всыпать соль, перец, паприку, влить соевый соус и все перемешать. Оставить на час при комнатной температуре.
Обжарьте на гриле 10 минут. Проверьте на готовность. В случае необходимости, пожарьте еще 2-5 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	343.3 кКал	20.39%
	Белки	30.8 г	40.53%
	Жиры	23.7 г	42.32%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	40.2 г	1.77%