Дневник питания за 01.12.2024

Сегодня впервые в жизни попробовала пиво)))
Мне его нельзя, но очень захотелось узнать,что же это за напиток такой. Шли домой и по дороге зашли в пивной ларек, купили для меня 0,5 темного премиального пива, названия не запомнила. Довольно приятный карамельный вкус, наличие алкоголя не ощутила. Надеюсь будет без явных последствий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Авокадо	33	52.8	0.7	4.8	0.6
Форель запечённая в духовке	48	87.8	12.3	3.9	0
Итого	286	210	15	9	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Творог 3% жирности	110	99	15.4	3.3	1.4
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Итого	505	204	16	4	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Индейка, голень, отварная	92	158.7	27.6	5.3	0
Закатка лечо из перца	200	145.2	2.8	7.8	15.2
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER	200	82	0.7	0	5.9
Итого	667	387	31	13	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с морковью и луком	116	188.3	22.9	8.5	3.8
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER	300	123	1.1	0	8.9
Закатка лечо из перца	40	29	0.6	1.6	3
Закатка капуста с перцем маринованная	140	71.3	1.8	3.6	7.6
Итого	596	411	26	13	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке	1	284.4	13.6	6.6	42.5
Итого	289	284	13	6	42
Итого за день	2343	1498	103	46	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

техник✨ 01.12.2024 22:42

Надейтесь. Последствия от алкоголя есть всегда. Не всегда вы это ощутите. Но они есть.

Влад 01.12.2024 23:22

Лет 10 не пью пиво. А раньше так любил, напиток юности. Теперь только коньячок или вино🤣. Просто пиво не вкусное стало или я что то перестал понимать.

Svetlana M (не худею) 02.12.2024 03:15

Влад, ой, от Афанасия много разного вкусного пива, крафтовое особенно. А дорогое импортное пробовала - вода водой, ничего особенного

Серафима 02.12.2024 04:18

Влад, я пиво тоже не пила никогда, а тут муж принес новое , какая то фирма у нас его изготавливает, в нашем городе его продают только и то не во всех магазинах называется Чинзей что то вроде так. Вы даже представить не можете как я на него залипла, вкус потрясающий, пью аж дух захватывает. Я девочка !однажды 2 литра вечером с рыбкой и ""глазом не моргнула" выпила. Это кайф какой- то. Самое главное утром чувствую себя как заново родилась. Голова не болит отличное настроение. Короче не знаю что они там делают, но это единственное в жизни пиво которое я пила и пью пока оно качественное.

z2449kv6zp 02.12.2024 05:51

Серафима, так алкоголизм и начинается)))

Елена 02.12.2024 07:24

техник✨, проснулась, и вижу они есть ... Отеки на целый кг, глаз не видно. Но любой опыт положительный. Теперь буду знать. Залипнуть на пиве не выйдет,тк не настолько оно мне понравилось. А это, по мнению "экспертов" самое лучшее у нас в рб, крафтовое