Дневник питания за 18.08.2024

Всем доброго времени суток🥰✌️
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Неделя - 4.🌹💞🌹✌️4-7. (Минус - 8.4 кг.).
Определилась с БЖУ на основе анализов и рекомендаций терапевта- нефролога
📍100-130/📍40-50/📍110-160💞 ( расчет на 1400Ккалл)).
1. Аллопуринол 100+ 220гр.вода✅
2. L-Тироксин 100 +220гр.вода.✅
3. Белок 110-130гр.
4. Овощей минимум 400гр. в день.✅
6. Шаги:10 000 в день.✅
7. РЫБНЫЕ ДНИ :🦈 Вторник , 🦈 Четверг, 🦈 Суббота. ( 🦀 Четверг- морепродукты 🦞🦐🦑🦪🦀📍)
8. Последний приём пищи за 2 часа до сна.✅
9. Вода 3000мл.✅
10. Глюкофаж 1000
11. Блемарен
🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼
АНАЛИЗЫ❗❗❗
🔆- Кортизол в слюне...... 3.26( полночь)
🔆- Липидограмма: 🔹лпнп-2,93; 🔹лпонп-0,4; 🔹триглицериды-0,88; 🔹коэффициент атерогенности-2,26🔹лпвп--1,48🔹холестерол не - лпвп-3,34.🔹Холестерол общий - 4,82.
🔆-скрининг функции щитовидной железы 🔸 Тиреотропный гормон ТТГ - 3.79 🔸Тироксин Т4 свободный - 19.9
- мочевая кислота в сыворотке 394.72❗
- мочевина в сыворотке 8.77 ❗
- Креатинин в сыворотке 80.89❗
🔆- Ферритин - 327.7(351.4 )( гипотиреоз, подагра, диабет...)❗
🔆- Клинический анализ крови
Все в норме, кроме :- пониженные нейтрофилы;- повышенные лимфоциты - воспалительный процесс.
🔆- гликированный гемоглобин -5.40
🔆- Альбумин- глобулиновое соотношение 1.64 (1.5-2.30)
🔆- Соотношение Альбумин/ Креатинин 1.0
🔆- Общий белок 74,6 ( 64-83)
🔆- белковые фракции - норм.

Прогулка до магазина.

Завтрак.Омлет с печеночным паштетом.
Салат с огурцом, помидором, йогуртом. Орешки макадамия и кедровый, семга м/с. Кофе капучино .

Обед.
Фрикадельки тушеные в мультиварке с овощами.

Ужин.Свиная шея, котлета без кости Су- вид.Салат огурец, помидор, йогурт.