Алла
27.01.2025 21:46

Дневник питания за 27.01.2025

Всем доброго времени суток 🥰✌️
Прошла 27 неделя: - кг. Всего -37,9кг.
Неделя - 28.🌹💞🌹✌️28-1.(всего минус - 37,9кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел+310гр.воды.✅.
2/. Остеогеног +310 воды ( утро- вечер) по 2т. ✔️✔️
3/. Белок 110гр.
4/. Артра✔️✔️
🧠Вольтарен(3 мл.) 💉утро.✔️
🧠Нимесил✔️
🧠Мексидол 250мр.(3 р. в день).✔️✔️✔️
🧠Пирацетам 800мр.( 3р. в день)✔️✔️✔️
🧠Нимесил на ночь✔️.
🧠Кетанол 100+омепразол 20мг.на ночь.
⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
7/.Тренировка индивидуальная
💕💪4️⃣6️⃣💪💞 - отмена⛔
8/. Разминка "Зарядка"⛔
9/. Растяжка зажатых мышц.⛔
10/. Массаж спина-шея, стопы4️⃣.- отмена.⛔

Завтрак:

Обед.

Завтрак, обед:902,3Ккалл.
БЖУ:88,7/31/63,9

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
640
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детокс-сок томат-огурец-перец-чеснок-лук
200
40 0 0 10
Кофе эспрессо
110
9.9 0.1 0.2 1.9
Блинчик протеиновый, курогрука,сыр творожный сливочный, огурец, салат,помидор, йогурт
230
257.8 33.4 12 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с куриными бёдрами, луком, паприкой, томатной пастой
600
426.6 49.2 16.8 16.8
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти
400
88 0 0 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Курогрудка Су-вид
160
221.3 48 2.9 1
Халапеньо
45
65.9 0.6 0.1 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
Ирина Макс 27.01.2025 22:01
Я надеюсь, Вам стало получше? Скорейшего Вам выздоровления! Берегите себя!
Мила Равно 27.01.2025 22:12
Смотрю на фото ужина и не могу понять.. Вроде, грудка с шоколадными конфетками 🤣🤣🤪
А потом прочитала про халапеньо 😁✌️💖👌🥳
Красивый цвет от бальзамического уксуса, ога😃
Мила Равно 27.01.2025 22:13
Обед, конечно, шеф-повар подавал! 👌
Алла 27.01.2025 23:23
Ирина Макс, Спасибо, Ирина!! Карабкаюсь....
Алла 27.01.2025 23:24
Мила Равно, И это не весь перчик🤏, была добавка))
Алла 27.01.2025 23:25
Мила Равно, Капусточка🤗Снова тушу🤣🤣
Ирина Макс 27.01.2025 23:27
Алла, нужно время, чтобы всё прошло.
Алла 27.01.2025 23:44
Ирина Макс,Будем подождать)) 🙏
Oksana 27.01.2025 23:56
Очень вкусный рацион и красивые тарелочки!
Olga1959 28.01.2025 01:57
Вот вы с грудкой заморочились 3 часа вакумируете и варите?
Алина 28.01.2025 02:13
👍
Светлана 28.01.2025 09:46
Скорейшего выздоровления. Как в целом самочувствие?
Алла 28.01.2025 12:13
Oksana, Спасибо🙏🥰
Алла 28.01.2025 12:15
Olga1959, Когда- то да... Заморачивалась и буду, пото му что очень сочная получается в собственном соку- всем понравилась грудочка))
А в данное время - без заморочек- достали из морозилки- подогрели и слопали заготовочку🤗🙏🙏
Алла 28.01.2025 12:16
Алина, 🤗
Алла 28.01.2025 12:19
Светлана, Спасибо большое🙏Две недели прошло и шишка на голове прошла и лекарства назначенные допиваю практически))) Ребра болят еще, но спасибо обезбалиающим🙏🙏Началось улучшение.... Скоро побегу🤣🤣
Olga1959 28.01.2025 16:49
Алла, 🤣
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы