Вес 109,0 кг. Закрепляюсь в весе ниже 110. :D Над...

Вес 109,0 кг. Закрепляюсь в весе ниже 110. Широкая улыбка

Надоела мне моя диета. Ну сколько можно есть одно и то же. Никакого разнообразия. К тому же мне хочется чего-нибудь вкусненького, а нельзя. Всё пресное, вареное, несоленое. И решила я, что можно потихоньку с этой диеты сползать. Решила и выпила вечером кружку какао с печенькой. Через 10 минут начался приступ! Удивленно

Было не так ужасно, как в последний раз, потому что в самом начале приступа я сразу проглотила таблетки. Но страху всё равно натерпелась. Я помню, как было раньше больно. Диета сразу показалась не такой уж надоевшей и вполне себе вкусной. Хихикаю

Каждый день делаю простые упражнения типа разминки, утром минут по 30-40. Днём и вечером стараюсь делать хотя бы наклоны для лучшего оттока желчи.
Про наклоны увидела вот у этой тётеньки. Вообще там много интересного на её канале, надо посмотреть:

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.06.2022 09:55

Ахахах, всё познаётся в сравнении.
Многие отошедшие в мир иной может и захотели изменить образ жизни, да не успели. А вы можете успеть!

Том 11.06.2022 10:17

Боже мой, как отзываются слова про то что надоела моя диета))))) мне тоже таааак надоела, хочу уже что-то новенькое попробовать, но настолько уже привык ориентироваться на свои свою тут табличку, что что-то новое добавлять как-то стремненько... поэтому сейчас возьму все таки попересчитаю, попробую поработать со своей табличкой на сайте, чтобы может что-нибудь новенькое включить.... блиин, вот я застрял

Мартинка 11.06.2022 10:24

Самая лучшая мотивация - боль. Когда ничего не болит, мы ничего и не делаем. Как только появляются болевые ощущения, так сразу и мотивация появляется предпринять хоть что-то, чтобы этой боли не было.

Валентина Николаевна 11.06.2022 10:28

Мартинка, Ну да - "пока не прижмет"... Смущаюсь

Юлия 11.06.2022 11:46

Мартинка, я в тайне надеюсь, что пока я стараюсь, чтобы не было больно, я за это время привыкну к такому питанию и так на нём и останусь. Но надежда слабая. Хихикаю

Мартинка 11.06.2022 12:02

Юлия, думаю, надо просто расписать для себя на МЗР несколько любимых рационов, соответствующих столу номер 5, и потом варьировать их. Там же очень много разрешённых продуктов. А варёное и приготовленное на пару тоже может быть очень вкусным, смотря что добавить.