Ха!!! Взвешивала я и записывала сегодня свою еду. ...

Ха!!! Взвешивала я и записывала сегодня свою еду. Я то думала, что я недоедаю до нормы. А я не просто доедаю, а еще и переедаю. Сумашествие

Вот где собака зарылась. И действительно, чего это я не худею никак?

Калорий получилось 1890 при норме 1600-1700. Белки чётко по норме 102гр, жиры 69 гр (норма 77), углеводы 120 гр (норма 156). Завтра тоже буду взвешивать. Один день не показатель.

Сегодня были в фитнес-зале. Очень не хотелось идти и вообще шевелиться не хотелось. Уговорила себя, что я не буду жилы рвать, а просто немного разомнусь. Чуть-чуть. А в этом деле главное что? Главное выпихнуть себя из дома. В зале втягиваешься незаметно, и вот уже не заметила сама, как взмокла, и хочется всё больше. (Что-то последнее предложение на секс похоже Смущаюсь

)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.07.2022 09:29

А что, раньше на глаз записывали еду?? 🤣🤪😂
Если на глаз, то все пампушки "мало едят", абсолютно все.

Юлия 08.07.2022 09:45

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), как перешла на "стол №5" вообще перестала записывать. Там же ничего жирного и калорийного нет. Ну я так считала... А я оказывается и нежирным вполне способна переесть. С улыбкой

Наталия 08.07.2022 10:00

Так и еще и от порции зависит.Сколько в граммах сьедаешь.Да и не жирное бывает в калл достаточно весит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.07.2022 10:13

Юлия, да я давно поняла суть вашего стола √5, но переубеждать дольше, чем подождать, когда сами задумаетесь.
.
Я на работу приношу термоски, только ленивый не удивился, как я много ем, и почему худею.