Добрейший вечерочек 😅
Меня не было 2 дня... И эти 2 дня я просто ела. Из-за чего? Не знаю. Просто ела. Не из-за голода, не из-за стресса. Просто сидела дома, смотрела в одну точку и ела.
Поэтому приняла решение сейчас урезать калории.
Заказала себе сахзам. Не пробовала никогда, хочется проверить. Взяла сразу 1 кг😅

Добрейший вечерочек 👉👈.
Сегодня погода снова не радует. Шла на тренировку в сопровождении мерзкого моросящего дождя.
На тренировке произошло то, чего я так боялась... Из-за становой тяги в 35 кг потянула спину. Но несмотря на это, дома полезла мыть полы и пылесосить☺.
Переела сегодня жиров. Что удивительно. Хотя это всё из-за того, что не удержалась и съела несколько кусочков жареного батона, который сделала матушка с утра.
А так, сегодня на удивление, никакого жора. Чувствую себя прекрасно 👍🏻.

Добрейший вечерочек ☺.
Сегодня наконец-то погода стала получше. Хотя бы не весь день дождь😅.
Сходила на тренировку. Была с начала одна... Оказалось, что тренера сегодня заменял другой дядя, вот нас и было мало.
После тренировки зашла за бананами и булочкой. Давно о ней мечтала, поела. Была счастлива ☺.
Купила носочки, а дома мучилась с дипломом. Скучно, но как есть 😅.

Добрейший вечерочек ✨✨✨.
Сегодня было так же пасмурно, поэтому пролежала аж до 9:30.
Вышла на тренировку. А там льёт дождь. Идти совсем не хотелось, но тренировку пропускать нельзя.
Машины встречали брызгами во мою сторону🥺.
После тренировки хотела пройтись пешком до работы жены брата, но погода решила иначе. Пришлось ехать...
Забрала свои бумаги, зашла в спар, купила шаурму. Очень хотела, знала, что перейду норму калорий, но сегодня я достаточно потратила.
К слову, на дефиците, который был вчера, я набрала 300 г...😭😭😭
Обидно? Мало сказать.
Поела сегодня хорошо, поэтому завтра гляну, как поменяюсь. Буду ли 52? Или стойко буду 51,9?

Добрейший вечерочек ✨✨✨.
Сегодняшнее утро встретило тучами и прохладой. Хотелось лежать, из-за чего я пролежала аж до 8:30... Но несмотря на это и небольшой дождь, я вылезла из дома и пошла на тренировку 😎.
К моему удивлению были одни мужчины. Но суть позже подошли и девушки 👀.
На одном из тренажеров (Смита) я снова разговорилась с одним очень спортивным мужчиной (ему лет больше 60). Рассказал, что ходит в зал (не в этот, а в принципе занимается этим делом) аж 20 лет. Удивительно. Надеюсь, впереди его ждёт ещё столько же лет жизни 👍🏻.
Сегодня решила записать в дневник тренировок и шаги, которые я проделываю по пути в зал. Ну и шаги, которые я прохожу на беговой дорожке.
По приходу домой решила съесть минтай. Ибо я очень его люблю в отварном виде. Мама этому удивляется. А мне нравится 😊.
Потом сделали салат, плов. Ну и мама достала рулет. Съела сначала 1 кусочек, потом ещё 2. Каюсь. Но это было очень вкусно. С горячим чаем самое то ☺.
Завтра планирую снова поесть овсянку, но уже с бананом. Ибо матушка купила мне его 👍🏻.
Внизу на фото стикер, который вклеен внутри моего шкафчика в зале 😅. Мотивирует, не правда ли?

Приветик всем. Всех с праздником Великой Победы!
Хотела сегодня сходить на парад и Бессмертный полк, но не вышло. Поэтому смотрела парад по телевизору. Вошло в привычку с 2014 года, когда брат сам выступал в Москве на параде (хоть тогда мы с мамой увидели его совсем мельком, но гордость пробирала до костей).
Сегодняшний день могу назвать самым неполезным в плане еды. Это же сказала моя матушка, ибо мы просто ели. То сушки, то пирог. Больше такого не повторится, завтра растрясу жирок в зале.
В принципе, рассказывать и нечего. Но заметила, что сегодня у меня было в принципе хорошее настроение (наверное, от количества сахара в составе сушек).

Утро началось с неожиданного подъёма в 5 утра. Но пересилив себя, и зная, что потом я рано усну, легла обратно.😊
Завтрак. Решила поэкспериментировать. Залила овсянку небольшим количеством кипятка, чтоб взбухло. И потом добавила йогурт. На вкус очень даже понравилось. Буду повторять ещё. 👍🏻
Отправилась играть, не заметила приход времени обеда. А там и матушка из деревни приехала. Принялись готовить. Вернее, печь. 😅
Пирожки с яйцом и луком. Самый сезон, считаю. Передали вишню замороженную, из которой забабахали вкуснейший компот. Который мне приходится разбавлять во избежание переизбытка калорий. Ибо матушка любит послаще.👀
Так в принципе всю вторую половину дня просидела на пирожках. Это, конечно, не очень хорошо. Но давно не ела их. Грех не попробовать. 👉👈
Тренировки сегодня и завтра не будет... Ибо выходной и праздничный день.
Кстати, глянула сегодня фильм за кружкой чая. 'Убийство в восточном экспрессе'. Неплохой фильм, советую к просмотру.👍🏻
Песня дня на последнем фото.🌚

П.С: мне немного неловко писать сюда что-либо, но это же мой дневник. Буду делиться своими впечатлениями за день.👉👈
Сегодня был достаточно скудный денёк. С утра матушка уехала в деревню, оставив меня из-за тренировки дома. Первым делом сделала свои любимые оладьи. В последние дни очень подсела на них, хоть они просты в приготовлении и не особо калорийные.😅
Далее утренние водные процедуры и наконец-то тренировка.
В зале со штангами было по большей части занято, делала подходы с минимальным перерывом, из-за чего и болела спина. Смогла поднять становую тягу на 35 кг, что для меня личный небольшой рекорд. Из-за болезни (немного простудилась) постоянно кашляла, привлекая внимание окружающих. Было неловко. Ковид никто не отменял.🌚
На обратном пути включила lo-fi музыку и наслаждалась погодой. Сегодня она очень хорошая. 😊
По приходу домой перекусила, потом немного размяла тело после тренировки. И снова поела.
Отдыхала, просматривая влоги корейских студентов. В частности медиков. Ведь я сама немного в этом профиле. 🙈
Вспоминая это ловлю приступ страха. Ведь скоро диплом, аккредитация медицинских работников. Но я должна справиться. 👍🏻
Полезла за договором для практики, обнаружила бардак в шкафу. Разложила всё по папкам. Разобрала свои грамоты со школы и техникума. Немного удивилась их количеству. Но они мне больше не пригодятся 😔
Сходила в душ, поухаживала за кожей, в принципе, как всегда. И осознала, что ужин. Поела, почитала дневники других ребят с мзр, чем вдохновилась и решилась тоже написать что-нибудь. Надеюсь, на чей-нибудь отклик. Но даже если этого не будет, то ничего страшного.😊