Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
(_ 7:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 567 | 405 | 16 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода с лимоном** |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 11:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода с лимоном** |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 13:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
25
|
93.3 | 7 | 7 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 460 | 418 | 20 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 20:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая |
200
|
246 | 43.3 | 6.8 | 0 |
Картофель |
240
|
184.8 | 4.8 | 1 | 39.1 |
Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хурма |
510
|
341.7 | 2.6 | 2 | 78 |
Итого | 1190 | 895 | 51 | 19 | 123 |
Итого за день | 3517 | 1725 | 88 | 59 | 204 |