Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода горячая с лимоном* |
1000
|
31 | 1 | 0 | 4 |
Итого | 1000 | 31 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 7:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 403 | 254 | 19 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 12:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Колбаса сырокопченая свиная |
30
|
169.8 | 3.9 | 17.1 | 0.1 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 370 | 432 | 16 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 15:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
270
|
477.9 | 54.2 | 27.4 | 0 |
___ СУП ___ (состав см.ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста |
140
|
42 | 3.5 | 0.4 | 5.9 |
Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1056 | 645 | 66 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 19:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Ржаной хлеб |
80
|
207.2 | 6.8 | 2.6 | 34 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 730 | 614 | 28 | 24 | 62 |
Итого за день | 3559 | 1977 | 131 | 99 | 115 |