SvetSveta (Deutsch lerne)
09.12.2024 23:11

Дневник питания за 09.12.2024

Letzte Nacht🌛 hat mein Kater 🐈‍⬛ gut geschlafen💤: Er ist nur etwa fünf Mal auf mich 🛌gesprungen 🏇)))
__________________________
Сегодня ночью мой кот спал хорошо: всего раз пять по мне попрыгал)))🤪

В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ДОБАВКИ

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая с лимоном*
1000
31 1 0 4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 7:30 _)
0
0 0 0 0
Горячая вода
250
0 0 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 12:30 _)
0
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Колбаса сырокопченая свиная
30
169.8 3.9 17.1 0.1
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 25.5
Чай черный, без сахара*
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 15:30 _)
0
0 0 0 0
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая
270
477.9 54.2 27.4 0
___ СУП ___ (состав см.ниже)
1
0 0 0 0
Цветная капуста
140
42 3.5 0.4 5.9
Горошек зелёный, замороженный
100
77 5.2 0.4 9.1
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Вода
400
0 0 0 0
____________________________
0
0 0 0 0
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 19:00 _)
0
0 0 0 0
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
200
114 8.2 3 11.8
Ржаной хлеб
80
207.2 6.8 2.6 34
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Georgijs 10.12.2024 04:11
В перерывах между поспать ваш котик делал разминку. Возможно, что в ваше отсутствие он подглядывает в МЗР и немного озабочен балансом нутриентов и энергии 
Светик_015 10.12.2024 06:43
Наталья 10.12.2024 16:08
SvetSveta (Deutsch lerne), а как у Вас успехи в немецком языке? У меня внучки тоже к папе в Германию  в октябре поехали (раньше они во Львове жили, уехали с мамой в Россию, а папа - в Германию). Сейчас там ходят на курсы немецкого, я переживаю, смогут ли там учиться, старшая в университете на 3 курсе училась, как теперь будет - не знаю, освоят ли язык?
SvetSveta (Deutsch lerne) 10.12.2024 18:42
Наталья, не волнуйтесь) Молодежь очень быстро язык осваивает. Мозг молодой) Детей собственных у них нет, насколько я поняла т.ч. все время - это их время. Если выезжали с Западной - значит психика не травмирована. Это важно. Для того, чтобы в Университет поступить, обычно двух-трех лет мало для нужного уровня языка, но начинают с более простых аусбилдингов. Обычно подростки продолжают учится в своих ВУЗах, кто учился. А школьники, заканчивая школу, поступают, если есть возможность. Гораздо проще получить высшее там, потом его подтвердить тут, параллельно изучая язык, чем просто учить язык для поступления тут, теряя 2-3-4 года. Т.ч. если у Вашей внучки есть возможность закончить свое образование - пусть доучивается. Но я думаю, они уже сами во всем этом разобрались) Есть организации, которые дают консультации по вопросам учебы подростков. Да и в интернете информации много. В Германии система образования ужасно запутанная)
SvetSveta (Deutsch lerne) 10.12.2024 20:54
Georgijs,))) когда-нибудь фотографию выложу этого озабоченного нутриентами и энергией)) Поперек себя шире скоро будет) Ест только мясо, колбасу, яйца и молоко. А говорят, что на кето не толстеют)))
Наталья 11.12.2024 02:41
SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо, Вы меня успокоили. Младшая внучка из Одессы выезжала, в первой волне с папой,  потом папе некогда было с ней возиться, через пол-года к маме в Россию отправил, сейчас опять позвал, она в кулинарный колледж уже поступила, кондитером стать мечтает. А старшая... Уж очень не хочется, чтобы она бросила универ в Питере... 3-й курс уже...
SvetSveta (Deutsch lerne) 23.12.2024 15:32
Наталья, сейчас действует закон, по которому можно подтвердить свой Украинский диплом. Т.е. украинские дипломы считаются в Германии действующими, нужно подтверждение и доучивание. К российским дипломам, к белорусским это не относится. Обучение нужно будет начинать с нуля(( Но лично я считаю, что обучение лучше не бросать - жизнь такая, все меняется и диплом может когда-либо неожиданно очень пригодится.
Наталья 23.12.2024 21:21
SvetSveta (Deutsch lerne), Ну младшая уже сразу поступила в кулинарный колледж, а старшая пока договорилась в университете в Гамбурге на практические занятия ходить, Может быть снова поступать будет, но в январе в Питер поедет сессию сдавать. Бросать там жалко, 4-й курс, и она отличница.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы