Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Заливной Пирог с Капустой |
312
|
306.7 | 15.9 | 7.5 | 43.7 |
Итого | 762 | 309 | 15 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Соевый соус |
6
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
133
|
139.9 | 29.2 | 2.4 | 0.5 |
лечо |
170
|
139.2 | 1.9 | 10.7 | 8.5 |
Итого | 748 | 429 | 40 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат Дальневосточный |
21
|
11.6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Сельдь атлантическая жирная |
27
|
67 | 4.8 | 5.3 | 0 |
Итого | 248 | 78 | 4 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Абрикосы |
105
|
46.2 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Персик |
72
|
32.4 | 0.6 | 0.1 | 6.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 777 | 250 | 16 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
8
|
20.6 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 693 | 121 | 4 | 8 | 8 |
Итого за день | 3428 | 1188 | 82 | 51 | 96 |
За первый месяц у меня ушло 5кг, за этот думаю 3кг наберется.
Сделала читмил пару дней назад, один за весь июнь, после него вес стал уходить по 400 г за сутки.