Кето пироженка НЕЖНАЯ

Калорийность - 163.2 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 10.4 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	49 г
Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad]	10 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]	2 г
Сгущёнка Какао Иван Поле	10 г
Пекан, орех	5 г
Слива	15 г
Сметана 15% [Ростагроэкспорт]	20 г
Био йогурт био мах	125 г
Миндальная Мука [Now]	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешали йогурт, яйцо, какао, муку миндальную ( можно любую низкоуглеводгую), разрыхлитель, сахзам и ваниль, чуть соли. 👌Пробуем. Нравится вкус? Тогда в микроволновку до готовности

Далее украшаем, в углубление кладу сметану с сахзамом и детокс смузи ( можно без, простотваус супер, фото приложу), затем сгущёнку какао от Иван Поле и спичкой делаю узор. Дольки сливы, мята, орех пекан

Допы для украшения могут быть любые, тогда и КБЖУ иное будет

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.2 кКал	9.69%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	10.4 г	18.57%
	Углеводы	8.8 г	4.02%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%