Дневник питания за 05.07.2022

штош, про состав значит понятно только если все ингредиенты прописаны подробно, а с готовой едой рейтинги не понятны и страдают... ну да ладно, не всё сразу, потихоньку, благо готовые обеды у меня скорее редкость чем частость... но всё таки, как тут добавить витаминку?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой [Милти]	390	776.1	32.4	37.4	78
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	462	845	33	37	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Куриное с Диким и Бурым Рисом [ВкусВилл]	230	340.4	19.3	9.2	45.1
Кофе натуральный, молотый	2	4	0.3	0.3	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Сахар, коричневый	2	24.3	0	0	6.3
Сыр Голландский [Ичалки]	35	116.9	9.4	8.8	0
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Глазированные Хрустящие Вафли [Яшкино]	20	108	1.1	6.6	12
Итого	453	712	34	29	77
Итого за день	915	1558	68	67	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лиза 05.07.2022 17:15

Я тоже люблю готовые обеды, но для рейтинга они беда полнейшая Хихикаю

Кошь 05.07.2022 17:18

Клара Клёст, вот-вот, ещё самое обидное когда их выбираешь вроде все такие ничешные по составу, со шпинатом, там, лососем, рисом крайне диким да овощами разными... а ноль )))

Dia Athena 05.07.2022 17:21

где вы покупаете готовую еду? никогда не брала в супер маркетах , хотя люблю заказывать доставку и рестораны - вот там точно не знаешь что ешь...

Кошь 05.07.2022 17:28

Dia Athena, у нас в офисе стоит холодильник с готовой едой от ВкусВилла, а ещё недавно открыла для себя Милти (mealty-ru), но вообще я не большой специалист в этой теме ) в суперах меня смущает очень когда оно на вес продаётся - кажется сразу что это автоматом означает лишний жир и соус...

Лиза 05.07.2022 17:34

Кошик, я по составу забивала каждый ингредиент ради рейтинга Хихикаю

но это, конечно, не практично. Хотя если время есть, то можно и заморочиться

Кошь 05.07.2022 17:42

Клара Клёст, ой неее... меня хватало подробно рассписывать только на свои любимые регулярно и самой приготовляемые блюда, ну там хоть понятно, что за ингредиенты-пропорции, да и польза от такой записи не разовая... а тут-то нет)))

Лиза 05.07.2022 17:51

Кошик, а как это у вас в офисе стоит холодилтник с готовой едой вкусвилла? Бесплатно? Я у них тоже часто заказываю. А вот милти не пробовала, я вообще на левел китчен худела, они меня научили калории считать

Кошь 05.07.2022 17:59

Клара Клёст, ну там через приложение холодильник разблокируется, рядом монитор и считыватель штрихкодов, и терминал для оплаты, по типу как на кассах самообслуживания бывает, но сильно покомпактнее, в целом очень удобненько ))

Лиза 05.07.2022 18:35

Кошик, прикольно! Как самокаты 😃