Виноград, хурма и каши с тыквой, не заставили себя долго ждать.
Вес-61.900кг
Ог- 98 см
От- 72 см
Оя- 98 см
Об- 56 см
Об над коленом- 41 см
Работаем дальше.
Прогулки с утра уже без солнца☀

Сегодня решила устроить разгрузочный день. Просто весь день на воде. Мозг уже против с самого утра. Надеюсь мои желания и возможности совпадут. Как всегда 15000 шагов.

Утро было сказачное. Самая лучшая зарядка это ходьба по гальке. Правда сегодня не босиком, поздновато вышли на прогулку. Море тёплое, но ветер, с купанием я тоже пролетела.

Я даже не надеялась что за это время всего 600 гр. Объёмы на месте. Значит не зря всё усилия за 60 уже не набираю. Посмотрим что будет в зимнее время.
Вес-59,6кг
Ог- 96 см
От- 68 см
Оя- 98 см
Об- 54 см
Об над коленом- 40 см

Трансформация продолжается. Как всегда моя спина не выдержала нагрузки. Сначала пыталась сама справится, безуспешно. Две недели в неврологии. Грыжки L3, L4, L5 не хотят активных нагрузок. Медленно начинаю всё сначала. Вес почти не прибавила, отчёт по замерам завтра.

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. МОЙ ПЕРВЫЙ ФИТНЕС-БРАСЛЕТ.

Нужен совет. Какой фитнес- браслет лучше взять? Телефон у меня xiaomi redmi note 10s. Посмотрела на Ваши гаджеты и тоже хочется.

Как-то так. Топчимся на месте. Ещё пару дней арбузных, оскомину собью и результаты изменятся. А то четвёртый арбузный день. Даже дневник не писала угли зашкаливают.
Вес-59кг
Ог- 96 см
От- 68 см
Оя- 98 см
Об- 54 см
Об над коленом- 40 см

Всё идёт по плану. Ежедневно минимум 15000 шагов, из них 700 ступенек. Тренировки через день и зарядка каждый день. Питание хромает арбузы три дня. Дневник не вела т.к питалась почти только арбузом.