Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с луком и сливками |
131
|
211.6 | 15.3 | 15.7 | 2.2 |
Карпаччо из индейки |
75
|
115.5 | 25.5 | 1.5 | 0 |
Хлеб ржаной |
30
|
66.9 | 2.3 | 1.7 | 10.6 |
Салат на день |
144
|
35.9 | 1.6 | 1 | 4.6 |
Итого | 580 | 429 | 44 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино с работы с корицей |
450
|
258.3 | 8.5 | 18 | 0.5 |
Итого | 450 | 258 | 8 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ПП крабовый салат |
40
|
34.4 | 1.6 | 1.4 | 3.5 |
Колбаса полукопченая, краковская |
15
|
69.9 | 2.4 | 6.7 | 0 |
Сыр Российский Классический |
15
|
46.1 | 3.6 | 3.5 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 170 | 195 | 8 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из цветной капусты со сливками |
100
|
85.2 | 1.8 | 7.1 | 3.5 |
Домашние котлеты на пару с луком |
142
|
305.2 | 41.7 | 16.9 | 0.7 |
Итого | 242 | 390 | 43 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат на день |
303
|
75.4 | 3.3 | 2.1 | 9.7 |
Карпаччо из индейки |
38
|
58.5 | 12.9 | 0.8 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 741 | 138 | 16 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 2283 | 1451 | 124 | 77 | 49 |