Небольшой совет

молодец! всем бы твою запланированность)

Я 10лет в тренажерный зал ходил, там такой режим и план питания норма иначе не какого прогресса.

Меня при таком подходе хватит на один день, ну максимум на два к сожалению

а с моими "цветами жизни" я никак не могу ничего запланировать

И у меня не получается вот так планировать питание на день и особенно раскладывать по коробочкам. Потому как некогда и вечером планируешь одно, а с утра встал и хочеться другого и в обед также. Хотя если-бы я работала далеко от дома и не было возможности ходить на обед домой, наверное складывала бы еду в судочки. Три судочка брала бы точно с собой.

Тут все зависит от мотивации, кто на что готов ради прогресса. я вот очень хочу выучить Английский, понимаю что пригодиться и лишним не будит... надо по часу в день выделять на это дело, час это совсем не много если посчитать сколько ты проводишь за телевизором и компьютером. но не могу себя заставить((( Также и с едой, с утра в течении часа можно успеть приготовить на день. А если на выходных выделить пару часов то можно на всю неделю приготовить. Да не все себя могут заставить планировать рацион за ранее но вить и кубики на животе не у всех есть, хочешь красивое тело нужно есть  не то что вкусно и хочется, а то что полезно.

Нет у нас культуры питания, не учат нас с детства как правильно питаться чтоб быть здоровыми.

Вот полностью с Вами согласна!!!. Мамаша тащит ребенка вечером из садика, а у него пакет чипсов больше его! потом еще все это дело колой запьют. Как он может научиться правильному питанию?

Да, у меня тоже незапланированность питания портит всю картину рациона.

Верной дорогой идёте, товарищ!!!

абсолютно точно. у меня теперь утром мозговой штурм - выгребаю из холодильника еду и раскладываю по формочкам на работу. а вот вечером точно такой же загруз в магазине. как купить все нужное и не купить ничего ненужного =)

Я тоже ношу с собой завтрак, обед и два перекуса (дневной и утренний) + всегда в полке не раб.месте лежит арахис на случай маленькой калорийности Я считаю что это наиболее правильно! Успехов вам!

Очень верная тактика.

А я щас, чтоб еду утром не накладывать каждый раз по судкам, сразу после готовки раскладываю, взвешиваю.Ещё после прошлой диеты сделала вывод, что надо даже наперед продумывать несколько вариантов обеда, чтоб лишних продуктов не покупать.