Дневник питания за 02.12.2022

Уровень сахара 5.4, прогулка быстрым шагом 10 км. Голод почти не чувствую. Давление 121/76.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница бвг 02.12.2022	430	1117.1	44.7	100.6	8.6
Сыр Российский [Сыр-Бор]	80	289.6	18.4	23.2	0
Итого	510	1406	63	123	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, крылышки, только мясо	200	372	56.7	15.6	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Фундук	30	195.3	4.5	18.5	2.8
Итого	430	613	64	34	9
Итого за день	940	2020	127	158	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ли 02.12.2022 13:52

Больше кушать сегодня не будете? 🤓

Vladimir -30 02.12.2022 14:10

Нее, и так перебрал по колоражу! Да и эта программа завышает немного по калориям.

Дмитрий Психолог 02.12.2022 14:37

Отлично! Начало положено. Главное не сходить с дистанции.

Майя 02.12.2022 14:54

Ну и Прекрасно! Всё никак не схожу присмотреть и купить гликометр. Вы каким пользуетесь?

Vladimir -30 02.12.2022 15:56

Аку чек перформа, но полоски дороговаты сейчас. Глюкометр нужно подбирать под полоски, чтоб было дёшево и доступно. А то у моего 50 полосок 1500.

Ли 02.12.2022 16:54

Vladimir, самый норм глюкометр
Сателлит обычный , хоть и мериет 40секунд, зато показания как в лаборатории-проверено многократно. Уж больше 10ти лет пользуюсь этим брендом.
И тест полоски не дороже 500р 50штук.

Vladimir -30 02.12.2022 17:26

Я тоже на него поглядываю, куплю наверно когда полоски на акучек закончатся