Квубничка
29.11.2022 04:24

Дневник питания за 27.11.2022

С утра заправилась кофе с бутерами, поехала на дачу) ежевику укрыла, чеснок укрыла) забыла еще до заморозков воду с бочек слить) прорубила лед, ведрами вынесли с подружкой 3 бочки воды) вышла не плохая такая зарядка)  все, дачу законсервировала до весны) по скорей бы) это был мой первый дачный сезон в осознанном возрасте, было сложно, очень маленький урожай, но я стойко каждое воскресенье до самых холодов ездила) помогала подружка) копали сами, садили. Какую-то рассаду весной выращивали, но большинство купили) 
А сколько у меня в этом году было ягоды. Отвал бошки! Клубника, малина, смородина ( красная, белая, черная), черноплодка, жимолость. Дачу уже купила с этими посадками. Но осенью я сама уже досадила голубику, ежевику крупную. В планах весной еще малины купить черной и желтой) 
Эх, все мысли уже о дачи) Скорее бы весна)

Ну и на ужин конечно я оторвалась) выпила бутылочку пива, наелась чипсов) постирала, пропылесосила и спать легла)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
60
158.5 4.2 2.2 30.5
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина
20
75.6 4.2 6.3 0.1
Сыр голландский
40
132.8 10.5 10.1 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Дальневосточный с морской капустой
400
150.8 7.6 8.4 10.8
Майонез легкий
10
40 0.2 4.2 0.4
Хлеб белый
25
66.1 1.8 0.9 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Жигулёвское
500
185 3 0 24
Картофельные чипсы, со вкусом сыра
50
248 4.3 13.6 26.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Милая людям 29.11.2022 04:59
А мне сосед подсказал как-то: погрузить в бочку палку, чтобы и до дна достала и выглядывала из бочки, и бочку -де не разорвёт. Пятый год так делаю. Правда, бочки у меня открытые.
Квубничка 29.11.2022 07:09
Милая людям, я вот думала, чем снять давление, на ум пришли только бутылки с песком) попробую в следующем году)  спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги