Алина
30.01.2024 23:30
Дневник питания за 30.01.2024
Вокруг меня сегодня ломается техника 😰 Что происходит - не ясно.
Сначала эйрподсы стали вести себя странно: убираю в кейс - заряжены
на +85%. Вынимаю - 10 минут - разряжены в 0. Списала, что
старенькие уже 🤭
А потом ни с чего датчик пульса решил показывать то, что ему нравится. И ему нравятся очень большие цифры, как выяснилось) Сняла - обошлась часами не тренировке… в зале ок. До этого за ним такого не замечала.
А потом ни с чего датчик пульса решил показывать то, что ему нравится. И ему нравятся очень большие цифры, как выяснилось) Сняла - обошлась часами не тренировке… в зале ок. До этого за ним такого не замечала.
Ну а по питанию я в пределах разумного. Ничего больше сказать про
это не могу. Кроме того, что вечером могу позволить себе булочку
заточить 😑😛
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
44
|
16.7 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
| Круассаны |
14
|
62.7 | 0.8 | 3.6 | 6.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 798 | 334 | 18 | 16 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей и морковью |
139
|
221.3 | 13.1 | 4.9 | 30.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.4 | 0.4 | 11.7 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 240 | 310 | 16 | 5 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино [Территория Кофе ] |
1
|
129 | 6.4 | 7.1 | 10 |
| Молочный Ломтик [Kinder] |
1
|
118 | 2.2 | 7.8 | 9.5 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 478 | 273 | 9 | 15 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в соусе сладкий чили |
64
|
156.7 | 18.7 | 8.1 | 1 |
| Плов с курицей и морковью |
100
|
159.2 | 9.4 | 3.5 | 22 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
| Улитка с кремом и изюмом |
50
|
155 | 3 | 5 | 24.8 |
| Итого | 532 | 544 | 37 | 21 | 49 |
| Итого за день | 2448 | 1466 | 80 | 57 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Евгений Михайлович
30.01.2024 23:33
Перезагрузите устройство.
Алина
30.01.2024 23:39
Евгений
Михайлович, спасибо. И кэш, наверное, почистить?
Nikita Spivak
30.01.2024 23:43
Почистите устройство
Алина
31.01.2024 00:11
Nikita
Spivak, шутки за 300 😜
Young life
31.01.2024 00:52
Батарейку поменять достаточно
Евгений Михайлович
31.01.2024 01:49
Алина,
факультативно - не обязательно)
Мог бы Альберт Эйнштейн, исходя из существующих на сегодня юридических норм на планете Земля, зарегистрировать патент на ОТО "Общая Теория Относительности" и какая была бы приблизительно прибыль?)
Мог бы Альберт Эйнштейн, исходя из существующих на сегодня юридических норм на планете Земля, зарегистрировать патент на ОТО "Общая Теория Относительности" и какая была бы приблизительно прибыль?)
