Ирина
22.03.2024 11:26

Ого, месяц назад последний раз писала в дневник) ...

Ого, месяц назад последний раз писала в дневник)

Собственно, всё идёт своим чередом, пять дней в неделю хожу в спортзал. Два раза в неделю тренировки с персональным тренером. В остальные дни групповые направления, йога, силовая, пилатес, стретчинг, аквааэробика.

В целом, всё очень нравится!

Питание было свободное без дефицита, даже с профицитом в выходные дни. Можно сказать, что возвращалась к своему привычному питанию. Вес не изменился. Физическая нагрузка сжигала всё лишнее.

С понедельника решила уйти в дефицит!

Сегодня пятница и пока всё удаётся держать. Чтобы было легче, с понедельника расписала все приёмы пищи в день, чтобы везде были зелёные полосочки и теперь просто придерживаюсь этого расчёта каждый день. Кому как, а мне проще каждый день одно и то же потреблять и не думать, что готовить)

Блины пережили, впереди куличи! 😂😂😂

 5 
 6
Алин@ 22.03.2024 11:30
😍😀👏 картинка класс👍💐
Марусичка 22.03.2024 11:34
Какое разнообразие!
Замечательно, когда есть возможности посещать столько направлений 👍
Ирина 22.03.2024 16:00
Алин@, ага, на 100% отражает праздничные излишества)
Ирина 22.03.2024 16:01
Марусичка, определенно так) выбор спортзала был обусловлен возможностью разнообразить тренинг) чтобы это была не просто качалка, а комплекс)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы