Тамагочи
23.03.2024 06:17
Дневник питания за 10.03.2024
У бабули в гостях - и борщ, и сметана, и эклеры, и
селедка LOL
Всё по классике, если ты не колобок, значит поешь еще. Если не катишься, значит мало поел :D
Такое чувство, что у них основное занятие это еда))
Всё по классике, если ты не колобок, значит поешь еще. Если не катишься, значит мало поел :D
Такое чувство, что у них основное занятие это еда))
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
100
|
249 | 22.8 | 16.8 | 0 |
| Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
157 | 5.8 | 3.9 | 24.5 |
| Итого | 550 | 518 | 31 | 21 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
234.3 | 17.1 | 12.9 | 12.3 |
| Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные |
40
|
46.4 | 0.3 | 4.4 | 1.8 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
100
|
360 | 9 | 25.9 | 22 |
| Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 700 | 899 | 29 | 55 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сендвич с курицей 2 |
100
|
131.7 | 9.7 | 5.1 | 12.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
35
|
175.7 | 1.7 | 8.7 | 22.3 |
| Итого | 435 | 310 | 11 | 13 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
440 | 1 | 0 | 25 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 860 | 649 | 13 | 10 | 40 |
| Итого за день | 2795 | 2377 | 85 | 100 | 194 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Evheniy Kuzin
23.03.2024 06:18
А можно и мне 2 борща пожалуйста)
Тамагочи
23.03.2024 06:23
Evheniy Kuzin
23.03.2024 06:26
Тамагочи,
да, блин я на диете… с эклером тогда буду…
Тамагочи
23.03.2024 06:36
