Дневник питания за 29.04.2024

Натоптала 15тыс по зоопарку, питалась пирожками, каталась на 4 автобусах и 1 электричке, встречала закат на жд вокзале. 🧡

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из чёрной смородины	10	28.4	0.1	0	7.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
оладьи на кефире	120	203.6	6.7	7.8	26.3
Итого	230	286	9	10	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	200	490	24.4	11.4	71
Итого	200	490	24	11	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Обезжиренный с Сахаром и Изюмом [Кубанский Молочник]	100	100	12	0	13
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Кешью, сухая обжарка без соли	20	114.8	3.1	9.3	5.9
Итого	270	295	19	13	26
Итого за день	700	1071	53	34	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 29.04.2024 22:24

Мм, описание, прям романтика))

Мечтатель 29.04.2024 23:31

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), 😄 думала все равно никто не читает...