Юлия Погорелова
19.05.2024 10:59
Дневник питания за 19.05.2024
Воскресного дня бодрого настроения лёгкости...приятных рационов...и
впечатлений...вот так оторвалась на еде так оторвалась море
каллорий и море...в Алуште..там было красиво...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
25
|
75.3 | 0.8 | 0.1 | 19.2 |
| Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности |
300
|
1062 | 15.6 | 65.6 | 100.1 |
| Паштет печеночный, консервы |
200
|
602 | 23.2 | 56.2 | 6.8 |
| оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
| Банан [Семья] |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
35
|
105.4 | 1.1 | 0.1 | 26.9 |
| Мороженое, шоколадное, лайт, без доб. сахара, 5.74% жира |
100
|
173 | 3.5 | 5.7 | 25.9 |
| Итого | 1380 | 2747 | 88 | 169 | 220 |
| Итого за день | 1380 | 2747 | 88 | 169 | 220 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Юлия Погорелова
19.05.2024 11:02
Впереди хождение..шагов
Марина
19.05.2024 12:08
Юлия
Погорелова, хорошего дня, нашагать -- от души🥰❗
Алла
19.05.2024 13:05
И вам отличного воскресенья!
Юлия Погорелова
19.05.2024 18:23
От души благодарю...сегодня и нашагалась и наелась от души.....
Юлия Погорелова
19.05.2024 18:25
Эх прощай похудение
Марина
19.05.2024 18:42
Юлия
Погорелова, конечно, нет! Это ж на счастье! Как без него?
А завтра -- продолжаем разговор...😄
И достигаем цели♥️🤩❗
А завтра -- продолжаем разговор...😄
И достигаем цели♥️🤩❗
Юлия Погорелова
19.05.2024 19:06
Так держать продолжаем..и к цели
.пошла я снова ходить надо отрабатваать коллории сегодняшние..через неохота..как на охоту
.пошла я снова ходить надо отрабатваать коллории сегодняшние..через неохота..как на охоту
Новые рецепты
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Легкий салат с креветками и зеленью
75.7
14.7
0.4
2.9
5
Нерка запечённая с овощами
108.3
11.3
4.7
5
18
Интересные блоги
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:)
По ви...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
Лучшие рационы
