Илья
25.09.2023 23:03
Дневник питания за 25.09.2023
Нормально всё.
спасибо блогеру которая здесь посоветовала в постах о депрессии глицин .
Я хорошо поспал.
В комментариях уточню и напишу имя этого блогера девушки, которая писала о депрессии несколько постов, хочу поблагодарить от своего имени и надеюсь от имени многих которым её советы помогли.
Глицин мне помог и не в первый день, а через неделю.
Имеет накопительный эффект.
Спасибо тебе безымянный пока блогер.
спасибо блогеру которая здесь посоветовала в постах о депрессии глицин .
Я хорошо поспал.
В комментариях уточню и напишу имя этого блогера девушки, которая писала о депрессии несколько постов, хочу поблагодарить от своего имени и надеюсь от имени многих которым её советы помогли.
Глицин мне помог и не в первый день, а через неделю.
Имеет накопительный эффект.
Спасибо тебе безымянный пока блогер.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин мой |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с льном мой |
550
|
205.2 | 7.2 | 16 | 5.5 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица 1 кат. |
120
|
285.6 | 21.8 | 22.1 | 0 |
| Конина |
80
|
106.4 | 17.1 | 3.7 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
120
|
237.6 | 7.9 | 1.4 | 47.5 |
| Тыква |
250
|
55 | 2.5 | 0.3 | 11 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) |
200
|
52.6 | 3.5 | 0.4 | 8.7 |
| Баклажан |
150
|
36 | 1.8 | 0.2 | 6.8 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Кумыс коровий, нежирный |
500
|
205 | 15 | 0.3 | 31.5 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 4801 | 1767 | 94 | 70 | 179 |
| Итого за день | 4801 | 1767 | 94 | 70 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
20
Илья
25.09.2023 23:08
Светлана, большое тебе спасибо за глицин который ты посоветовала
пить для сна. 
Ольга
01.10.2023 21:01
Куда то Вы Илья совсем пропали. Не заходите в МЗР. Пост аж 6 дней
назад написан=))
SvetSveta (Deutsch lerne)
01.10.2023 21:10
Илья, Вы
очень счастливый человек - потому что молоды, и у Вас много-много
впереди новых открытий и познаний себя 🙂😘
Ольга
08.10.2023 19:45
Илья, где Ваш очередной шедевр-рецепт?
Артем Д.
10.10.2023 22:10
А где подробный пост найти про глицин для сна? На скриншоте нет
информации... Какой глицин, дозировка, как принимать... был бы
признателен.
Илья
12.10.2023 14:38
Артем Д.,
я взял здесь у Светы , вот спойлер
«ПРОДОЛЖЕНИЕ. О ПОЛОМАННЫХ МОЗГАХ, О ДЕПРЕССИИ, БЕССОНИЦЕ, КОРТИЗОЛЕ, МЕЛАТОНИНЕ И О ВРЕДЕ СЛЕДОВАТ...
Сегодня - о моих Бадах. А точнее - об аминокислотах.
Делюсь тем к чему пришла сама на собственном опыте.
Просьба не принимать как совет поступать так же как я. И просьба не давать мне советов обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Те кто давно со мной - в курсе ситуации.
Начало тут:
1. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/338370/
2. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/345154/
3. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/345161/ »
«ПРОДОЛЖЕНИЕ. О ПОЛОМАННЫХ МОЗГАХ, О ДЕПРЕССИИ, БЕССОНИЦЕ, КОРТИЗОЛЕ, МЕЛАТОНИНЕ И О ВРЕДЕ СЛЕДОВАТ...
Сегодня - о моих Бадах. А точнее - об аминокислотах.
Делюсь тем к чему пришла сама на собственном опыте.
Просьба не принимать как совет поступать так же как я. И просьба не давать мне советов обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Те кто давно со мной - в курсе ситуации.
Начало тут:
1. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/338370/
2. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/345154/
3. https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/345161/ »
Алин@
29.11.2023 20:53
От глицина не сплю, наоборот мозги работают и бодрость🤷♀️🤔💐
