Дневник питания за 16.05.2024

✨✨✨Утро четверга солнечное и какое то яркое🌞. Начала заполнять дневник, а дополнение будет "чего- то захотелось" 😋🤏🤪...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	62	0.6	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	12	0	0	0	0
Вода	426	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Сыр Рамбино 45 % 150 гр	22	76.6	5.1	5.9	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
@ Рулет из ушек и свин. язычков	19	32.1	3.4	2	0.1
@ Суп с фасолью и шампиньонами	341	141.2	9.5	3.8	15
Сметана 30% жирности	24	70.3	0.6	7.2	0.7
Кефир 3,2% жирности	103	60.8	3	3.3	4.1
@ Отруби овсяные	7	24.3	0.9	0.4	3.6
Овсяные хлопья "геркулес"	31	109.1	3.8	1.9	19.2
@ Паштет из куриной печени с клюквой	20	52	3.1	3.9	1.4
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Огурец парниковый	48	5.3	0.3	0	0.9
Лук зеленый (перо)	17	3.4	0.2	0	0.5
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
@ Галеты гречневые	12	43.9	1.5	0.4	8.3
Майонез [Hellmann's]	15	100.7	0.1	11	0.4
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	5	2.9	0.5	0	0.2
Уксус яблочный	3	0.6	0	0	0
Итого	769	819	32	48	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	7	1.8	0.2	0	0.1
@ Галеты гречневые	16	58.6	2	0.5	11
@ Рулет из ушек и свин. язычков	144	243.4	25.6	15.3	0.7
Брусника	95	43.7	0.7	0.5	7.8
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	9	0	0	0	0
Вода	20	0	0	0	0
"? Крабовая" икра	104	361.9	6	35.4	4.9
Окорок Свиной Копчено-Вареный [Круглый Год]	34	91.8	3.7	8.5	0
Итого	429	801	38	60	24
Итого за день	3704	1641	71	111	83