Здравствуйте !!!
Всех рада привествовать, Всем желаю успеха!!! Всегда готова
поддержать и помочь!
Коротко о себе: я уже худела один раз, лет десять назад.
Начала с 88 кг И все получилось !!! Минус 26
кг !!!
И держалась я долго, лет 6-7... а потом снова домашние
проблемы, много еды, мало сна, много еды, мало сна, потом много
сладкого и все заново ...
Начала с 86 кг. Год работы и вот 64 кг. Сейчас
снова дошла до момента, когда надо считать калории и держать
рацион, Жестко держать !!!
Девочки и Мальчики, посоветуйте, пожалуйста : Надо ли выставлять
Рацион каждый день ! Или только в крайних случаях ???
Всем хорошего времени суток !!!
Блин, ну жестоко, конечно.
То есть 10 лет все наработанные паттерны пищевого поведения рухнули один фиг.
Жесть какая.
Вы 10 лет "держались" или спокойно жили без заморочек в питании?
Расскажите об этих 10 годах, а лучше о тех годах, когда вес начал прибавляться.
Был стресс? Домашние проблемы.. Какие то меры поддержки для своей ЦНС принимали? Нейролептики, транквилизаторы?