Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
30
|
49.5 | 9.3 | 1.1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
203.5 | 4.3 | 5.7 | 33.4 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
80
|
259.2 | 12.2 | 23 | 0.1 |
Итого | 315 | 809 | 41 | 46 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
200
|
311.4 | 12.2 | 15.2 | 31 |
Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
Лещ (Варка) |
192
|
190.5 | 31.2 | 7.9 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
109.4 | 1.3 | 6.9 | 10.9 |
Итого | 422 | 637 | 44 | 30 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вино, столовое, красное |
10
|
8.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 25 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп, кленовый |
15
|
39 | 0 | 0 | 10.1 |
Чизкейк из тыквы |
100
|
133.9 | 6.7 | 6.5 | 11.2 |
Итого | 115 | 172 | 6 | 6 | 21 |
Итого за день | 877 | 1680 | 93 | 83 | 137 |
желание поспать - да и постоянно, никакие витамины не помогали.
Сыр, собака, калорийный! Хотя и содержит дозу белка.
Усталость, нежелание работать и идти на тренировку, желание поспать - да и постоянно, никакие витамины не помогали.