Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр королевский |
45
|
142.2 | 11.3 | 10.8 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 465 | 254 | 17 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар Отварной [Глобус] |
130
|
158.6 | 27.6 | 3.6 | 2.6 |
Рис отварной |
70
|
33 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 670 | 216 | 29 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
80
|
37.8 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
Кальмар Отварной [Глобус] |
130
|
158.6 | 27.6 | 3.6 | 2.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 231 | 29 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар Отварной [Глобус] |
130
|
158.6 | 27.6 | 3.6 | 2.6 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Улитка Греческая с Курицей и Картофелем [Пятерочка] |
150
|
339 | 13.1 | 10.1 | 48.9 |
Итого | 350 | 522 | 41 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желейные конфеты с натур.соком |
80
|
148 | 0.8 | 0 | 36.2 |
Чай |
1000
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
пряники |
26
|
89.4 | 2 | 1.3 | 17.5 |
Итого | 1106 | 240 | 3 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 112 | 6 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
10
|
7 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 270 | 210 | 11 | 13 | 11 |
Итого за день | 3461 | 1787 | 138 | 66 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад |
60
|
312.3 | 6.8 | 24.7 | 14.8 |
Сок папайи [Соки и компоты] |
250
|
127.5 | 1 | 0.3 | 33.3 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 440 | 7 | 25 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
76
|
66.1 | 3.8 | 2.4 | 6.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 446 | 277 | 25 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Пюре из Тыквы [Волков] |
350
|
164.5 | 5.3 | 3.2 | 14 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
38
|
98.4 | 2.9 | 1.1 | 19 |
Сливочное Масло [Сливочный Край] |
4
|
26.5 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 642 | 290 | 8 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с Отрубями [Бердский Хлебокомбинат] |
18
|
50.6 | 1.5 | 0.5 | 10.1 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 418 | 195 | 3 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы |
100
|
132.6 | 5.6 | 4.3 | 17.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 132 | 5 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 182 | 11 | 14 | 0 |
Итого за день | 2816 | 1519 | 62 | 60 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
50
|
43.5 | 2.5 | 1.6 | 4.3 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 218 | 24 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Барни с Молочной Начинкой [Медвежонок Барни] |
30
|
112.5 | 1.9 | 4.5 | 16.2 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 113 | 2 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Минтая [Перекресток] |
174
|
182.7 | 19.5 | 2.3 | 20.9 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 183 | 19 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный Суп-Пюре [Кухня на Районе] |
200
|
187.3 | 2.9 | 13.3 | 14.5 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 245 | 3 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 84 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Минтая [Seven] |
160
|
352 | 32 | 24 | 16 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 380 | 33 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Молочный с Лесным Орехом [Коммунарка] |
200
|
1158 | 11.8 | 77.4 | 103.4 |
Пирожок с Печенью и Картофелем [Золотой Колос] |
100
|
290 | 9 | 10 | 41 |
Пирожок песочный с повидлом |
100
|
437 | 5.9 | 21.1 | 56.3 |
Сок Мультифрукт [Наш Сок] |
300
|
120 | 0.3 | 0 | 28.5 |
Мартини Бьянко |
300
|
435 | 0 | 0 | 51 |
Итого | 1000 | 2440 | 27 | 108 | 280 |
Итого за день | 3669 | 3666 | 115 | 167 | 379 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша 5 злаков на молоке 3,8% |
147
|
174.9 | 6.2 | 4.7 | 27 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
сыр королевский |
52
|
164.3 | 13 | 12.5 | 0 |
Чай |
290
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 403 | 20 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Уксус винный 3% |
11
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 220 | 8 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый Суп с Копчёностями [Едим Дома] |
250
|
225 | 13.8 | 11.3 | 20 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 225 | 13 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Капуста белокочанная |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Минтая [Seven] |
100
|
220 | 20 | 15 | 10 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Курабье [Любятово] |
12
|
59 | 0.8 | 3 | 7.3 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 303 | 23 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 26 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
140
|
32.2 | 3.5 | 0.4 | 4.2 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 33 | 3 | 0 | 4 |
Итого за день | 3805 | 1242 | 72 | 65 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша 5 злаков на молоке 3,8% |
116
|
138 | 4.9 | 3.7 | 21.3 |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
сыр сливочный ДАНКЕ 45% |
42
|
130.2 | 9.7 | 10.1 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
14
|
75.9 | 0.5 | 4.3 | 8.8 |
Чай |
322
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 413 | 16 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
97
|
452 | 13.2 | 44.3 | 0 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
135
|
152.6 | 2.5 | 5.7 | 20.7 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Чай |
263
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 553 | 661 | 16 | 50 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый Суп с Копченостями [Натур Буфет] |
320
|
288 | 17.6 | 14.4 | 25.6 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Чай |
230
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 311 | 20 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Чай |
230
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 201 | 20 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Ржаные Ого |
26
|
36.4 | 3.8 | 0.7 | 3.9 |
Деревенский Йогурт из Талицы Земляника [Талицкие Молочные Фермы] |
130
|
176.8 | 3.6 | 10.4 | 17.2 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Итого | 738 | 336 | 9 | 12 | 46 |
Итого за день | 3136 | 1924 | 83 | 101 | 167 |