Начало

Один в один я😁
Жизнь-постоянная борьба со срывами и обжорством. Мне все советовали, пойти к психологу, все проблемы идут из головы ведь. 🤷🏻‍♀️
Но с программой реально легче. Я тоже думала, что жирнею от взгляде😁 но потом посмотрела калории моих любимых блюд 🦭🤦🏻‍♀️
Удачи Вам! Главное начать и не бросить💪🏻👍

Я тоже такой была, а ещё старой и больной... Посмотрите, как всё изменилось за 3 года на МЗР! Желаю Вам успехов!

Арина,спасибо.

спасибо

спасибо

сорвались, все равно надо продолжать, думаю, что это единственный верный вариант

Лето, правильно☝️

всем спасибо за слова поддержки. это важно для меня

Арина, я тоже всегда раньше говорила, что набираю вес только от взгляда на вкусняшки, но потом поняла, в чëм причина!
От взгляда на вкусняшки слюнки текут и заполняют желудок!
Вот вам и +500 г при взгляде на вкусности!!! 🤣
Ну а если серьёзно, то моя проблема набора веса в заедании проблем и кусочничестве, могу целый день ходить и таскать печеньки, пить чай с чем-нибудь...
А так кажется, что совсем ничего не ем... А лишний вес из воздуха набирается... 🤫

Амелия, я в декрете три года. вот и ем целыми днями. и вешу значительно больше Вас почти в 2 раза, отражение в зеркале не то что пугает - отвращает. моя цель 20 кг за год. надеюсь только на себя, на родных не приходится (они наоборот все время норовят то печенье испечь, то чебуреки, то еще что-нить). около 5 лет назад мне удалось за 3 месяца скинуть 12 кг. надо собраться с мыслями и разозлиться на себя, ведь мне 36 всего, а из-за лишнего веса выгляжу на 50. настрой боевой конечно, посмотрим на сколько меня хватит.

Morfida, я вас очень хорошо понимаю, у меня трое деток, я сама просидела почти 6 лет в декрете, старшей дочери сейчас 19 лет, сыну почти 8 лет, младшей дочке почти 5 лет.
Я вообще пошла со средним и младшей из декрета в декрет.
Когда вышла на работу весила 64 кг и за три месяца тяжёлой физической работы почти незаметно скинула более 10 кг.
До 52. А потом 53-55 кг.
У меня раньше были посты, где я подробно описала, как я достигла веса 64 кг на ГВ, как я скинула вес до 53-55 кг, но я та ещё истеричка и в моменты грусти и тоски (срывов и зажоров, откатов по весу) люблю всë удалять из МЗР. У меня и сейчас в МЗР написано -4 поста (минус 4), неужели так бывает, я вроде удалила больше 4 постов... 🤣
У меня дома тоже постоянные вкусняшки, пироги, пиццы, выпечка, конфетки, печеньки и прочие вкусняшки, семья просит испечь и муж таскает коробками из магазина.
Не сорваться очень тяжело...
Злиться на себя мне, например, не помогает, сначала пропадает аппетит, потом срыв и зажор.
Можно, конечно, много написать про мотивацию, настрой и прочее, но причины лишнего веса могут быть различные...
Например, психологическое заедание проблем, проблемы с гормонами (повышенный кортизол, инсулинорезистентность, и т. д. ) , по хорошему сходить бы на приëм к эндокринологу и проверить гормональный фон, сахар, щитовидку. Если там всё нормально, то двигаться дальше в поисках причины переедания и набора веса.

Амелия,год назад по гормонам эндокринолога все в норме было. бывает на нервной почве очень сильно (примерно в 300 раз выше нормы) пролактин подскакивает обычно раз - два раза в год уже на протяжении 12 лет (старшему 10 это еще до беременности началось). В таких случаях пропиваю Достинекс курсами по 8 недель, но худеть это не помогает.