Рацион не ахти, но есть вчера было совсем некогда и не больно хотелось((( Прикреплен дневник питания

Жирыыыыы! Не надо так!((((
Или иными словами: давайте готовить сами и планировать сами, а не идти на поводу у мам (в моём случае бабушек) и не хомячить всякие вкусняшки-вредняшки типа пиццы! Прикреплен дневник питания

Дневник за 6 августа Прикреплен дневник питания

Хороший день в плане питания))) Правда, калорий недобрала, но сейчас это полезно после загрузочных последних недель)))) Прикреплен дневник питания

Мой рацион на сегодня (план). Очень надеюсь не сорваться)))
Бывал и лучший процент, но по крайней мере то, что сегодня, лучше того, что было в прошлые дни))) Прикреплен дневник питания

Готовлюсь в субботу стать крёстной, посему трёхдневный пост... Это был день первый... Да, с точки зрения полезности - не шикарно. Да и не уверена, что всё правильно сделала, но что есть, то есть... Прикреплен дневник питания

Видимо, погода всё-таки влияет. Духота, тренировку провести нормально не смогла, на три подхода сил и головы не хватило (темнело в глазах и голова болела). Ладно, в следующий раз будет лучше.
А хлебцы эти "Финн Крисп" прямо волшебные: сколько от них пищевых волокон добавляется Прикреплен дневник питания

Вечером на меня напал обжорка и заставил съесть два хлебца))) Хорошо, что не что-то более вредное и калорийное))
А как вы боретесь с обжоркой? Прикреплен дневник питания

После вчерашнего фигового рейтинга собралась силами, спланировала и неожиданно выполнила! Приятно видеть такую красоту)))
При этом ещё дала себе обещание: до воскресенья - НИ ОДНОЙ КОНФЕТКИ, НИ ОДНОЙ ПЕЧЕНЬКИ, НИ КУСОЧКА ТОРТИКА!!! Прикреплен дневник питания

Обожралась я сегодня конкретно, особенно на ужин((( Но хоть в коридор вписалась... Очень давно такого не было. Всё недобирала по бжук... Ну и хорошо, сегодня будет постфактум загрузочный день))) а завтра опять, как обычно!!!)))) Прикреплен дневник питания