Как можно заметить в обеде указан неприятный продукт майонез((( Но к сожалению в столовой выбирать особо не приходится, Самое нормальное на обед в качестве белка это куриное филе, но все его виды запечены с добавлением сыра и майонеза, благо его там не много конечно, пишу естественно на вскидку, округляя подобные гадостные составляющие в бОльшую сторону. Ближе к вечеру, опять сладость, не конфетки, но сладкое какао. Держимся примерно в рамках и на том спасибо. Прикреплен дневник питания

18 числа учеба была не с утра, поэтому я успела приготовить салат из свиного сердца и с удовольствием им полакомиться. Не пугайтесь этого названия "свиное сердце" Только звучит жутковато, на самом деле довольно вскусный и питательный диетический продукт, Немного напоминает печень по вкусу, но более плотной консистенции. Ближе к вечеру, как можно заметить я побаловала себя конфетами. Усиленная мозговая активность научебя потребовала чего-то сладенького...главное не увлекаться, как это у меня бывает)))) Прикреплен дневник питания

Учеба, Учеба, еще раз учеба. Публиковать дневники особо то некогда, хорошо, хоть заполняю. Вот закончилась соц подписка. Буду сейчас подряд отправлять все что не успела. Короче за питанием на учебе следить конечно сложнее. Но реально. Правда питание в столовых имеет свои определенные минусы. Сколько там чего приходиться писать на вскидку. После моего жесткого контроля за всем с помощью кухонных весов это немного напрягает. Прикреплен дневник питания

В субботу был только семинар на две пары, поэтому обед так же дома. Перекус снова яблочное пюре, буду часто его брать. На ужин любимая скумбрия))))но на учебе посещают мысли о булочках и пирожках...девченки то из группы перекусывают как раз ими(((( Надеюсь смогу устоять Прикреплен дневник питания

В этот день пар было не много, на обед успела домой. На перекус спасаюсь вот бананами, хлебцами, пюре яблочное детское тоже неплохо. Думаю что контролировать питание на учебе вполне реально... Прикреплен дневник питания

Выкладываю так поздно, потому что 12 числа началась сессия....некогда. За питанием теперь уследить труднее, беру с собой всякие перекусы. А в обед хожу в столовую, записываю потом все на вскидку, сколько и чего съела. Не знаю, на сколько точно это выходит((( А что делать Прикреплен дневник питания

Вчера немножко переборщила с углеводами, ну не страшно, маленько ведь))) Вчера весь день дома, за заданиями по немецкому просидела, наконец доделала. Сессия уже наступает на пятки...завтра первый учебный день...ниче не успеваю..ничего прорвемся, не в первой))). Весы сегодня очень радуют))) 60,8 вместо 61,5 Все по плану))) Прикреплен дневник питания

Вчера никаких объеданий. Праздник конечно, но мы ничего такого не кушали и не пили. БЖУ в норме, весы пока не радуют.
 Скоро сессия...я в тихом ужасе. По быстрому доделываю все задания, как могу. Вчера вот немецкий весь день. Почти доделала..но еще куча чего рисовать нужно. А завтрашний вечер вообще пройдет в гостях, у подруги малышке месяц. Еще один вечер выпадает. Опять во время сессии все доделывать с сумасшедшей скоростью, по ночам еще надеюсь сидеть не придется...еще надеюсь. Короче как настоящий студент, все в последний момент . Прикреплен дневник питания

Вчерашний день без эксцессов))) БЖУ в норме. Я довольна, все в порядке. Даже не знаю что еще написать...вес пока стоит. но я и не жду сумасшедших результатов. Лучше пусть потихоньку уходит, так и стресса организму меньше, и меньше возможности довесов в последствии. Прикреплен дневник питания

Вчера все прошло по плану))) Стараемся держаться в рамках. На завтрак любимая овсяночка с дополнительными злаками)) На обед один из любимейших гарниров нут)))очень его полюбила. На ужин еще более любимый творог с бананом, перебиваю все блендером до состояния полувоздушного, нежнейшего творожного крема  вообще вкусняшка. И все сидела, рисовала весь день. Портрет маслом на учебу. Может кто оценит, если есть фанатки))))) Сразу скажу, не старалась, специально, что бы не сильно похож получился, ну чтобы перед преподавателями не спалиться, так-то нельзя знаменитостей рисовать.... Прикреплен дневник питания