Дневник питания и тренировок за 05.12.2024

Ходила к подологу снова. Она была в растерянности, почему с новыми ортопедическими стельками заблокировало колено. Качала меня во все стороны, и бормотала "Таз разблокирован, ничего не понимаю". Потом попросила постоять на одной ноге. Я, конечно,  начала падать. Она воскликнула "Вот! У вас помимо перекоса таза ещё и проблема с равновесием!" (Правда, что ли? А в прошлый раз вы этого за час консультации не заметили?) Сказала, что ступня заваливается внутрь, и тело пытается компенсировать это, выгнув ступню наружу, что растягивает сухожилие в колене, поэтому больно. Усилила мне центр ступни в стельках, чтобы нога поняла, что ей помогают, и расслабилась. Самое прикольное, что я в прошлый раз робко ей говорила, что у меня плоскостопие, а она отмахнулась, сказала, что этого не видно на аппарате, который измерял давление моих ступней. Ну, ёптить, естественно, не видно, если ноги колесом выгибаются для компенсации. Надо походить две недели и если будут проблемы, опять к ней придти.

На кравмаге сегодня была моя самая нелюбимая часть - греко-римская борьба (возня на полу). Во-первых, я не выношу на таком близком расстоянии людей, с которыми я не занимаюсь сексом. Во-вторых, у меня паника, когда меня душат, даже в учебных целях. Но полезно было, что показывали, как можно выкрутиться из ситуаций, из которых трудно выкрутиться, - бить большими пальцами в глаза со всей дури, по горлу кулаком или ребром ладони, и, конечно, по гениталиям. В целом у меня ощущение, что больше всего на кравмаге нас учат терпеть боль.