Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
150
|
23.3 | 1.4 | 1 | 2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 339 | 25 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
150
|
23.3 | 1.4 | 1 | 2 |
Салями Милано [Велком] |
35
|
154 | 7 | 14 | 0 |
Итого | 185 | 177 | 8 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
400
|
184 | 17.6 | 2 | 24 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Творожный Сыр с Зеленью [Альметте] |
18
|
49.5 | 1.1 | 4.7 | 0.6 |
Итого | 448 | 316 | 21 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Грудка |
230
|
309.6 | 58.7 | 8.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 593 | 68 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 4.5 |
Итого | 30 | 174 | 5 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2872 | 1601 | 129 | 62 | 128 |