Ну, вот. Начиталась постов с утра. И вот, сижу и д...

Потому что у человека есть высшие психические функции, сознание, речь в отличие от животных.
Потому что среда стала сильно безопаснее, чем 1000 лет назад.
Кого-то все устраивает и ему ок.
Кого-то не устраивает и он будет иметь мотив к переменам.

Мария. Минус 50. Ем всё., свои высшие психические функции человек посвятил бесконечныму анализу своей базовой потребности. Хорошо , если остаётся что- то на другие).

Светлана, это легко проверяется. если в результате проработки вопросов человек не нуждается в дополнительном контроле, получает высвобождение ресурсов, области его интересов расширяются, а жизнь обогащается новыми деятельностями, то можно констатироватьб успешность проекта.

Например, человек, хотящий размножения, потратив время на терапию, впоследствии не только создает успешные отношения, вступает в брак, но и рожает детей и создает новые социальные роли в своей жизни.
Психотерапия так и работает.
Человек не только закрывает базовую потребность, но и моделирует новые социальные роли, приобретает новый опыт, формирует радость своего бытия.

Ладно)),себя контролирует😄, ещё и других пытается)))..
И всё то ему не так и не эдак🙃🙂

Lyubov, конечно, что у соседа в тарелке важнее))

О чем бы мы ни говорили, мы всегда говорим о себе)

Мария. Минус 50. Ем всё.,что Вы называете контролем? И не нуждается в контроле? Контроль всегда есть. Осознанный, не осознанный. У кого-то он встроенный. У кого- то в дневнике. У кого-то мозг контролирует, у кого-то тело. Даже животные в этом плане разные. Кто- то при неограниченном количестве корма разжиреет, кто- то ест умеренно, а кто- то начинает капризничать, привередничать. Так ли далеко мы ушли от животных в отношениях с едой? Разве, что у нас есть речь и мы можем об этом поговорить, посамоанализировaться)).

Кстати, вы хорошо сказали про психотерапию. Дневник и спортзал сейчас работают у меня именно так. Помогают отвлечься от сложных жизненных ситуаций. Не в отношениях с едой.

Sondee, и нам нужен повод)) и тоже самое про дела.

Светлана, А вдруг вкуснее)))?

Lyubov, нет, вреднее) хотя это может быть одновременно!

Светлана, а чаще всего одновременно😄😉

Светлана, в моем понимании в моем опыте контроль  это про "мне это нельзя, этому желанию нужно противостоять, это нужно оценить по калориям, прежде чем съесть, это нужно дополнительно походить, чтобы потратить, это вообще не надо хотеть, не то, чтобы есть, ну и тд и тп". Короче, любой фокус внимания на еде и что такое еда в конкретном случае, когда воспроизводится какая-либо мысль, касаемая оценки еды. Не просто поела - удовлетвориал потребность и пошла по своим делам.

Есть комфортный уровень контроля, он про "проголодалась - приготовить - поесть". Тут мне хорошо и комфортно и легко. Мысли о еде приходят только, когда проголодалась.

Мария. Минус 50. Ем всё., согласна с Вами. Понятно. Такой комфортный уровень контроля держит мой вес 60 кг при росте 168 - наверное это по природнее. А за вес 56 кг и рельефчик пришлось подключить дневник, а это уже психология.
И чтобы так работало- комфортный контроль, нужны знания, так как здоровые программы, инстинкты спят. Хотя чипсы могут убить программу и у животных. Читала про кенгуру. И как- то меня преследовала ворона, просила чипсы, хлебушек не ела.

Светлана, дневник это психология?
Мне пока сложно понять, что такое "лишние 4 кг", потому что я довольно долго была в значительно большом весе. Пока ещё "я там", где ожирение 3 степени и непонятное  постоянно возникающее чувство желания поесть, причем немалые порции. Психика не перестроилась. Поведение другое, тело другое, а прошлый опыт все ещё ощущается где-то в глубине мышления. Но я не ускоряю эти штуки. Неинтересно.
Относительно самих кг не помню вообще, когда я бы была довольна телом)
Вопрос веса не первичен. Это другое.

Sondee, конечно, а как и иначе, человек сам себе Альфа и Омега. Ничего важнее не существует.

рефлексия это основа эволюции человека, ни у одного животного больше ее нет.  
И это основной путь развития, так что вы занимались утром очень важным делом!)

Bazhena, Вчера я первый раз застрял в лифте
Прекрасная возможность поговорить с собой
Свет погас, и я остался в полной темноте
Поковыряюсь в своей душе часок-другой
Но ночь на исходе, а лифт так и не пошёл
Вот я, сидя на полу, пою свой рок-н-ролл