Не так чтобы точно планировался. Решила накануне так: если
раздражительность из-за ограничений не пройдет к утру, то устрою
праздник живота, а если пройдёт, то продолжу дальше ограничиваться
- похудеть-то хочется.
Утром проснулась не просто раздраженная, а в ярости. Был прекрасный
план: не считать, есть сколько хочется и начать выпекать английский
рождественский кекс с подъеданием ингредиентов по мере
приготовления и дегустацией готового продукта. Вот прямо
представила, как из миксера ложкой загребаю вкусную смесь. Эта
смесь являлась всё утро как живая.
Но сначала решили почистить бойлер. Дальше нет сил рассказывать.
Устроили гидроудар, сами себя залили - первый этаж и подвал. До
ночи чистили грязь в бойлере и вокруг себя. Не до кекса.
Готовила всё то же самое, что обычно, но побольше порции, надеясь
так унять раздражение, и немного добавила своего любимого
кусочничанья, оно должно было вернуть меня в исходную точку
лояльности к диете. Ну не сказать, что полегчало. Сегодня сделаю
второй заход, уже с кексом, как планировала вчера.
Во время таких заходов вес, конечно, повышается, но если потом раз
за разом возвращаться к диете, то общая динамика всё равно вниз.
Ах-хах, бывали случаи, что из заходов не возвращалась к диете и
толстела дальше. 😐
Вывод сделала такой что надо себя слушать, свой организм. Ну это когда уже болячки полезли пришло.
Поэтому теперь прежде чем что то там вводить или убирать из рациона делаю это потихоньку, малыми порциями и длительное относительно время. И как то проще все. Пример лета, сливы были ну вкуснейшие, я как то вечером не выдержала скушала приличненько (стресс), утром все норм. Ну рада, вкусно да еще полезно, почитала, что их хорошо где нибудь в 12-часовой перекус, скушала, до вечера были проблемы с кишечником сильные боли. Через пару день съела опять вечером за часа 1.5 или 2 до сна и опять все норм ничего не болит. Особенность организма...
А вес. он оказывается не только от того что переедаем мучное (хотя это оч. влияет). к сожалению есть и другие причины гораздо более серьезные, но с лишним жирком они еще больше начинают доставать.