Дневник питания за 08.12.2024

Всем доброго воскресного вечера! Девочка Полина, 42 годика 🙂
История моего похудения началась в конце 2022 года. Если кратко: проходила диспансеризацию, взвесили, офигела от увиденной трёхзначной цифры...
После осмотра зарулила в магазин, стала счастливой обладательницей двух весов (напольных | кухонных) и отправилась познавать мир подсчёта калорий.
За прошедшие два года я избавилась от 33 кг. И, самое главное, открыла для себя мир спорта. Это, конечно, громко сказано. Упростим. Открыла для себя двери тренажерного зала 🙂 В этот момент у меня началась новая жизнь.
Ещё в прошлом году обратила внимание, что на зимне-весенний период неосознанно перехожу на низкоуглеводное питание. Во-первых, в холода тянет на что-то пожирнее, а во-вторых, магазинные фрукто-овощи мне невкусно.
В этом году решила провести осознанный эксперимент и уже контролируемо перейти на кето. Столько споров в интернете на эту тему, а я даже не пробовала ни разу. Непорядок 🙂
С тренером переход согласовала. Он пересмотрит программу тренировок под кето.
Каких-то конкретных целей у меня нет. Цифра на весах давно перестала иметь значение сама по себе. Хотя до идеального веса (по меркам окружающего мира) мне надо сбросить ещё 25 кг.
Гораздо важнее отражение в зеркале (и таки соглашусь, что лишнее имеется), рост силовых показалей в зале и увеличение мышечной массы.
И вот тут у меня есть опасения, что кето «не зайдёт». С другой стороны, добавить макарошки или картошку я смогу в любой момент.

Многабукоф получилось. Однако здравствуйте 🙂