Рецепт Кофе черный без сахара с куркумой и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе черный без сахара с куркумой и корицей

Кофе натуральный, молотый 7 г
Вода 250 г
Куркума, молотая 1 г
Корица 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный без сахара с куркумой и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.7 ккал 1684 ккал 0.5% 6.5% 21870 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.5% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 9.1% 14000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 2.6% 43800 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 39% 3333 г
Вода 96.8 г 2273 г 4.3% 55.8% 2348 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Криптоксантин 0.498 мкг ~
Ликопин 0.058 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.857 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 3.9% 30000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 5.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.174 мкг 400 мкг 229885 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 1.3% 81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 1.3% 71429 г
гамма Токоферол 0.042 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 2.6% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5468 мг 20 мг 2.7% 35.1% 3658 г
Ниацин 0.459 мг ~
Бетаин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.66 мг 2500 мг 2.2% 28.6% 4574 г
Кальций, Ca 12.89 мг 1000 мг 1.3% 16.9% 7758 г
Магний, Mg 7.35 мг 400 мг 1.8% 23.4% 5442 г
Натрий, Na 1.11 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 117117 г
Сера, S 1.12 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 89286 г
Фосфор, P 6.6 мг 800 мг 0.8% 10.4% 12121 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.336 мг 18 мг 1.9% 24.7% 5357 г
Марганец, Mn 0.0992 мг 2 мг 5% 64.9% 2016 г
Медь, Cu 4.22 мкг 1000 мкг 0.4% 5.2% 23697 г
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 1.3% 189655 г
Фтор, F 96.53 мкг 4000 мкг 2.4% 31.2% 4144 г
Цинк, Zn 0.0239 мг 12 мг 0.2% 2.6% 50209 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.417 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.007 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.007 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Кофе черный без сахара с куркумой и корицей составляет 7,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.7 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 96.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе черный без сахара с куркумой и корицей, калорийность 7,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе черный без сахара с куркумой и корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы