Рецепт Мороженка на казеине с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженка на казеине с творогом

Казеиновый протеин	25 г
Творог обезжиренный Искренне ваш	120 г
Молоко 0,05% низколактозное Parmalat	120 г
Сахарозаменитель Фит Парад	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженка на казеине с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	84.4 ккал	1684 ккал	5%	5.9%	1995 г
Белки	16.5 г	76 г	21.7%	25.7%	461 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.5%	28000 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	2.5%	4867 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.6%	20000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	46.64 мг	1000 мг	4.7%	5.6%	2144 г
Натрий, Na	66.98 мг	1300 мг	5.2%	6.2%	1941 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	252.425 г	~
Валин	469.03 г	~
Гистидин*	200.56 г	~
Изолейцин	382.463 г	~
Лейцин	620.616 г	~
Лизин	531.063 г	~
Метионин	187.687 г	~
Треонин	302.799 г	~
Триптофан	85.075 г	~
Фенилаланин	333.489 г	~
Заменимые аминокислоты
Пролин	705.69 г	~
Тирозин	246.642 г	~
Цистеин	23.041 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.89 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Мороженка на казеине с творогом составляет 84,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	84.4 кКал	-%
	Белки	16.5 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	4.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мороженка на казеине с творогом, калорийность 84,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженка на казеине с творогом, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе