Рецепт кофе с чайной ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе с чайной ложкой сахара

Кофе натуральный, молотый 2 г
Вода 150 г
Сахар-песок 4 г
Способ приготовления

кофе заливаем кипятом, добавляем сахар

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с чайной ложкой сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.8 ккал 1684 ккал 0.8% 6.3% 13156 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.3% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.1% 28000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 9.4% 8423 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 32.8% 2368 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.6% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2475 мг 20 мг 1.2% 9.4% 8081 г
Макроэлементы
Калий, K 20.59 мг 2500 мг 0.8% 6.3% 12142 г
Кальций, Ca 6.29 мг 1000 мг 0.6% 4.7% 15898 г
Магний, Mg 3.53 мг 400 мг 0.9% 7% 11331 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 141304 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 104167 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 2.3% 32000 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.077 мг 18 мг 0.4% 3.1% 23377 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 172414 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 18.8% 4160 г

Энергетическая ценность кофе с чайной ложкой сахара составляет 12,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе с чайной ложкой сахара, калорийность 12,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с чайной ложкой сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты