Рецепт Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой

Тесто для пиццы (дрожжевое)	585 г
Соус для пиццы	300 г
Сулугуни	125 г
Колбаса "Венская Р" (Рубиком)	250 г
Помидор (томат), грунтовый	150 г

Способ приготовления

Вес одной пиццы = 700г Вес половины = 350 Вес кусочка 1\4 = 175г Вес кусочка 1\8 = 88г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206.7 ккал	1684 ккал	12.3%	6%	815 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	5%	974 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	9.1%	528 г
Углеводы	19.7 г	219 г	9%	4.4%	1112 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.4%	1429 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	1.1%	4546 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61 мкг	900 мкг	6.8%	3.3%	1475 г
Ретинол	0.011 мг	~
альфа Каротин	0.093 мкг	~
бета Каротин	0.301 мг	5 мг	6%	2.9%	1661 г
бета Криптоксантин	0.022 мкг	~
Ликопин	0.274 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.124 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.105 мг	1.5 мг	7%	3.4%	1429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	2.2%	2169 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	1.5%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.198 мг	5 мг	4%	1.9%	2525 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	2%	2439 г
Витамин В9, фолаты	19.463 мкг	400 мкг	4.9%	2.4%	2055 г
Витамин C, аскорбиновая	8.87 мг	90 мг	9.9%	4.8%	1015 г
Витамин D, кальциферол	0.063 мкг	10 мкг	0.6%	0.3%	15873 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.31 мг	15 мг	8.7%	4.2%	1145 г
гамма Токоферол	0.018 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.836 мкг	50 мкг	1.7%	0.8%	5981 г
Витамин К, филлохинон	15.3 мкг	120 мкг	12.8%	6.2%	784 г
Витамин РР, НЭ	1.5946 мг	20 мг	8%	3.9%	1254 г
Ниацин	0.49 мг	~
Бетаин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136.4 мг	2500 мг	5.5%	2.7%	1833 г
Кальций, Ca	75.75 мг	1000 мг	7.6%	3.7%	1320 г
Кремний, Si	0.993 мг	30 мг	3.3%	1.6%	3021 г
Магний, Mg	15.24 мг	400 мг	3.8%	1.8%	2625 г
Натрий, Na	282.3 мг	1300 мг	21.7%	10.5%	461 г
Сера, S	40.6 мг	1000 мг	4.1%	2%	2463 г
Фосфор, P	71.5 мг	800 мг	8.9%	4.3%	1119 г
Хлор, Cl	295.42 мг	2300 мг	12.8%	6.2%	779 г
Микроэлементы
Бор, B	41.5 мкг	~
Ванадий, V	22.34 мкг	~
Железо, Fe	0.768 мг	18 мг	4.3%	2.1%	2344 г
Йод, I	0.97 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	15464 г
Кобальт, Co	2.188 мкг	10 мкг	21.9%	10.6%	457 г
Марганец, Mn	0.2069 мг	2 мг	10.3%	5%	967 г
Медь, Cu	63.09 мкг	1000 мкг	6.3%	3%	1585 г
Молибден, Mo	5.574 мкг	70 мкг	8%	3.9%	1256 г
Никель, Ni	4.196 мкг	~
Рубидий, Rb	43 мкг	~
Селен, Se	1.696 мкг	55 мкг	3.1%	1.5%	3243 г
Фтор, F	25.27 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	15829 г
Хром, Cr	1.95 мкг	50 мкг	3.9%	1.9%	2564 г
Цинк, Zn	0.2857 мг	12 мг	2.4%	1.2%	4200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.206 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.053 г	~
Аргинин*	0.114 г	~
Валин	0.133 г	~
Гистидин*	0.058 г	~
Изолейцин	0.122 г	~
Лейцин	0.224 г	~
Лизин	0.086 г	~
Метионин	0.042 г	~
Метионин + Цистеин	0.089 г	~
Треонин	0.093 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.138 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2 г	~
Заменимые аминокислоты	0.228 г	~
Аланин	0.099 г	~
Аспарагиновая кислота	0.141 г	~
Глицин	0.101 г	~
Глутаминовая кислота	0.934 г	~
Пролин	0.255 г	~
Серин	0.139 г	~
Тирозин	0.074 г	~
Цистеин	0.053 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.15 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.216 мг	~
бета Ситостерол	8.438 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.27 г	~
18:0 Стеариновая	0.083 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.135 г	min 16.8 г	6.8%	3.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.031 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.098 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.959 г	от 11.2 до 20.6 г	8.6%	4.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.949 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.008 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой составляет 206,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	206.7 кКал	-%
	Белки	7.8 г	-%
	Жиры	10.6 г	-%
	Углеводы	19.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	50 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА НА ДРОЖЖЕВОМ ТЕСТЕ С ВЕНСКОЙ КОЛБАСОЙ

Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 12,8 %, хлором - 12,8 %, кобальтом - 21,9 %

Чем полезен Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой

Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой, калорийность 206,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца на дрожжевом тесте с Венской колбасой, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Тыква запечённая со специями

Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем

Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)

Стручковая фасоль с беконом

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе