Рецепт Конфи вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфи вишня

Вишня (Варка без слива) 400 г
Агар-Агар [Kotanyi] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфи вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.9 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2908 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.2% 7600 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 9.5% 1825 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 16.4% 1053 г
Вода 81.8 г 2273 г 3.6% 6.2% 2779 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.8 мкг 900 мкг 1.9% 3.3% 5357 г
бета Каротин 0.099 мг 5 мг 2% 3.5% 5051 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 3.1% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 2.8% 6429 г
Витамин В4, холин 6.35 мг 500 мг 1.3% 2.2% 7874 г
Витамин В5, пантотеновая 0.083 мг 5 мг 1.7% 2.9% 6024 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 4.5% 3846 г
Витамин В9, фолаты 6.25 мкг 400 мкг 1.6% 2.8% 6400 г
Витамин C, аскорбиновая 6.25 мг 90 мг 6.9% 11.9% 1440 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.313 мг 15 мг 2.1% 3.6% 4792 г
Витамин Н, биотин 0.417 мкг 50 мкг 0.8% 1.4% 11990 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 3.1% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.5208 мг 20 мг 2.6% 4.5% 3840 г
Ниацин 0.354 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 263.96 мг 2500 мг 10.6% 18.3% 947 г
Кальций, Ca 37.39 мг 1000 мг 3.7% 6.4% 2675 г
Магний, Mg 25.73 мг 400 мг 6.4% 11.1% 1555 г
Натрий, Na 20.63 мг 1300 мг 1.6% 2.8% 6302 г
Сера, S 6.25 мг 1000 мг 0.6% 1% 16000 г
Фосфор, P 29.1 мг 800 мг 3.6% 6.2% 2749 г
Хлор, Cl 8.33 мг 2300 мг 0.4% 0.7% 27611 г
Микроэлементы
Бор, B 130.2 мкг ~
Ванадий, V 26.04 мкг ~
Железо, Fe 0.505 мг 18 мг 2.8% 4.8% 3564 г
Йод, I 2.08 мкг 150 мкг 1.4% 2.4% 7212 г
Кобальт, Co 1.042 мкг 10 мкг 10.4% 18% 960 г
Марганец, Mn 0.0833 мг 2 мг 4.2% 7.3% 2401 г
Медь, Cu 104.17 мкг 1000 мкг 10.4% 18% 960 г
Молибден, Mo 3.125 мкг 70 мкг 4.5% 7.8% 2240 г
Никель, Ni 15.625 мкг ~
Рубидий, Rb 80.2 мкг ~
Фтор, F 13.54 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 29542 г
Хром, Cr 7.29 мкг 50 мкг 14.6% 25.2% 686 г
Цинк, Zn 0.1563 мг 12 мг 1.3% 2.2% 7678 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.099 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.7 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфи вишня составляет 57,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 57.9 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 81.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФИ ВИШНЯ

Конфи вишня богат такими витаминами и минералами, как: хромом - 14,6 %

Чем полезен Конфи вишня

  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфи вишня, калорийность 57,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфи вишня, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы