Рецепт Каша овсяная молочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Каша овсяная молочная
| Молоко Цельное [Избенка] | 200 г |
| Хлопья Овсяные Традиционные [Увелка] | 30 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная молочная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3.7% | 2054 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.5% | 1366 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 7% | 1074 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная молочная составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 20.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог 5% жирности Простоквашино
- Паштет из куриной печени со сливочным маслом
- СВЕКЛА ОСТРАЯ
- Пиво Вечер в Брюгге
- Чизкейк Нью-Йорк
- Шаурма домашняя с курицей
- Пирог Курник
- Пирог Осетинский с мясом и овощами
- Завитки слоёные
- Батончик протеиновый Xbar со вкусом шарлотки
- Отруби ржаные с морской кспустой
- Альметте с грибами
- Печенье Protein Cookie Stramberry BOMBBAR
- Крылья
- Овсянка
- Гречка с овощами и ндейкой
- Рыбий жир с маслом чеснока.
- Кукуруза консервы Bonduelle
- молочный коктейль чудо детки со вкусом шоколада
- Сыр стародубский витязь 30%
- Фрукты замороженные ( вишня, малина, клубника)
- Кета 09.11.18
- Картофельное пюре
- Заморожена дыня
- пирожки с мясом и картошкой
- Бедра Рококо с чесноком
- БРОККОЛИ С ЯЙЦОМ
- колбаса вар.со сливками
- Банановые маффины с медом и изюмом
- голени куриные
- ячневая каша
- Салат с авокадо
- рагу овощное с телятиной
- Семечки тыквенные очищенные
- луковый суп
- Конфета СТЕП 18 гр/шт
- сырок творожный
- 101зерно
- Икра мойвы Камчадал
- Сыр творожный Violette
- Горчица лимонная с медом Торчин
- Сыворотка с соком
- Борщ с кислой капустой
- белковый коктейль четырехкомпонентная белковая смесь
- Пшено (с учетом кремния)
- Сырник творожный с изюмом
- Батончик PROTEIN REX STRONG Шоколад
- салат из рыбной консервы
- Хачапури
- творог домик в деревне
- Майонез67% на перепелиной яйце
- Сендвич
- Манка
- суп из курицы с овощами
- Schinken braten
- Перхиет
- Котедж
- Фантазия
- tort vafelnii zi smakom schokolada
- Отруби льняные средний помол льняная диета
- салат нарцисс
- Манка
- Овсяноблин
- Мороженое Форвард
- Салат с морской капустой
- конфеты из зеленой гречки
- Суп с сельдереем
- Творожные кексы
- Овсяноблин
- Сыр
- Яичница 2 яйца
- Жюльен
- Гречневая лапша
- Николь
- Куриные котлеты
- Гречневая лапша отварная
- Ирис Meller с шоколадом
- Салат овощной
- Оливье
- Заправка для бульбяников
- суп гороховый на свинине
- Семена Чиа
- протеиновый коктейль
- Мультикаша
- галеты овощные
- Яйцо
- Макароны с соусом "Альфредо"
- Смузи с бананом и овсянкой
- омлет с овощами
- Паштет (альт.) из куриной печени со сливочным маслом
- йогурт термостатный
- Йогурт густой клубника (120гр)
- Чучхела фундук и гранат
- творог верховье
- сливки Свежее завтра 34%
- Каша овсянка на молоке
- котлета куриная на пару
- Шницель куриный с грибами и сыром
- Рыба линь
- Сырок творожный глазированный
Метки: Как приготовить Каша овсяная молочная, калорийность 133 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша овсяная молочная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
