Калорийность Морковный сок мой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковный сок мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 6909 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 1738 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2000 г
Витамины
бета Каротин 9 мг 5 мг 180% 56 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 2571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.26 мг 5 мг 5.2% 1923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 1538 г
Витамин В9, фолаты 0.009 мкг 400 мкг 4444444 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.63 мг 15 мг 4.2% 2381 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 1250 г
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 1961 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 1053 г
Натрий, Na 21 мг 1300 мг 1.6% 6190 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 16667 г
Фосфор, P 55 мг 800 мг 6.9% 1455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 2571 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 1000 г
Медь, Cu 0.08 мкг 1000 мкг 1250000 г
Молибден, Mo 0.02 мкг 70 мкг 350000 г
Фтор, F 0.06 мкг 4000 мкг 6666667 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 3000 г

Энергетическая ценность Морковный сок мой составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 12.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВНЫЙ СОК МОЙ

Морковный сок мой богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 180 %

Чем полезен Морковный сок мой

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Морковный сок мой калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морковный сок мой, калории, нутриенты, полезные свойства Морковный сок мой
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты