Рецепт вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты вода с медом и лимоном

Мед пчелиный 50 г
Лаймовый сок, необработанный 30 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.2 ккал 1684 ккал 0.5% 6.1% 20537 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 11% 10950 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 52.4% 2322 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 1.2% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.505 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 79208 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 6.1% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0117 мг 20 мг 0.1% 1.2% 170940 г
Ниацин 0.005 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.55 мг 2500 мг 0.1% 1.2% 98039 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 6.1% 20534 г
Магний, Mg 1.15 мг 400 мг 0.3% 3.7% 34783 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 115044 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 101010 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 1.2% 133333 г
Хлор, Cl 1.8 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 127778 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 1.2% 81818 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 142857 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 1.2% 80000 г
Медь, Cu 2.41 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 41494 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 26.8% 4551 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 98.56 мкг 4000 мкг 2.5% 30.5% 4058 г
Цинк, Zn 0.0033 мг 12 мг 363636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.132 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~

Энергетическая ценность вода с медом и лимоном составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить вода с медом и лимоном, калорийность 8,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вода с медом и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы