Рецепт Семифредо с миндальным Турроном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Семифредо с миндальным Турроном

Сливки для Взбивания 35% [Parmalat] 200 г
Шоколадный Туррон с Миндалем и Фундуком [El Almendro] 200 г
Яйцо куриное 2 Штука
Сахар, коричневый 50 г
Грецкий орех 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Семифредо с миндальным Турроном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 423.5 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 398 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 2.1% 1152 г
Жиры 33.2 г 56 г 59.3% 14% 169 г
Углеводы 23.5 г 219 г 10.7% 2.5% 932 г
Углеводы (общие) 8.3 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.6% 4000 г
Вода 12.2 г 2273 г 0.5% 0.1% 18631 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41.8 мкг 900 мкг 4.6% 1.1% 2153 г
Ретинол 0.04 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 0.7% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1% 2250 г
Витамин В4, холин 43.21 мг 500 мг 8.6% 2% 1157 г
Витамин В5, пантотеновая 0.286 мг 5 мг 5.7% 1.3% 1748 г
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг 2 мг 4.7% 1.1% 2151 г
Витамин В9, фолаты 7.673 мкг 400 мкг 1.9% 0.4% 5213 г
Витамин В12, кобаламин 0.082 мкг 3 мкг 2.7% 0.6% 3659 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 0.1% 18367 г
Витамин D, кальциферол 0.348 мкг 10 мкг 3.5% 0.8% 2874 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.314 мг 15 мг 2.1% 0.5% 4777 г
Витамин Н, биотин 4.796 мкг 50 мкг 9.6% 2.3% 1043 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.983 мг 20 мг 4.9% 1.2% 2035 г
Ниацин 0.131 мг ~
Бетаин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.25 мг 2500 мг 2.9% 0.7% 3413 г
Кальций, Ca 23.18 мг 1000 мг 2.3% 0.5% 4314 г
Кремний, Si 5.051 мг 30 мг 16.8% 4% 594 г
Магний, Mg 12.76 мг 400 мг 3.2% 0.8% 3135 г
Натрий, Na 24.15 мг 1300 мг 1.9% 0.4% 5383 г
Сера, S 36.27 мг 1000 мг 3.6% 0.9% 2757 г
Фосфор, P 58.7 мг 800 мг 7.3% 1.7% 1363 г
Хлор, Cl 26.79 мг 2300 мг 1.2% 0.3% 8585 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 2.86 мкг ~
Железо, Fe 0.624 мг 18 мг 3.5% 0.8% 2885 г
Йод, I 3.43 мкг 150 мкг 2.3% 0.5% 4373 г
Кобальт, Co 2.197 мкг 10 мкг 22% 5.2% 455 г
Литий, Li 0.236 мкг ~
Марганец, Mn 0.1699 мг 2 мг 8.5% 2% 1177 г
Медь, Cu 61.45 мкг 1000 мкг 6.1% 1.4% 1627 г
Молибден, Mo 1.28 мкг 70 мкг 1.8% 0.4% 5469 г
Никель, Ni 15.993 мкг ~
Рубидий, Rb 1.6 мкг ~
Селен, Se 5.53 мкг 55 мкг 10.1% 2.4% 995 г
Стронций, Sr 0.29 мкг ~
Титан, Ti 0.76 мкг ~
Фтор, F 66.36 мкг 4000 мкг 1.7% 0.4% 6028 г
Хром, Cr 0.68 мкг 50 мкг 1.4% 0.3% 7353 г
Цинк, Zn 0.3945 мг 12 мг 3.3% 0.8% 3042 г
Цирконий, Zr 0.51 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.606 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 8 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.318 г ~
Валин 0.204 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.16 г ~
Лейцин 0.274 г ~
Лизин 0.179 г ~
Метионин 0.093 г ~
Метионин + Цистеин 0.15 г ~
Треонин 0.146 г ~
Триптофан 0.047 г ~
Фенилаланин 0.168 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.292 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.137 г ~
Аспарагиновая кислота 0.297 г ~
Глицин 0.151 г ~
Глутаминовая кислота 0.541 г ~
Пролин 0.123 г ~
Серин 0.207 г ~
Тирозин 0.125 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 15.7%
Омега-6 жирные кислоты 3 г от 4.7 до 16.8 г 63.8% 15.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.048 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.695 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.249 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.024 г min 16.8 г 12% 2.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.079 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.573 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.099 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.202 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.6 г от 11.2 до 20.6 г 32.1% 7.6%
18:2 Линолевая (ud) 2.977 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.607 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Семифредо с миндальным Турроном составляет 423,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 423.5 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 33.2 г -%
Углеводы 23.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 12.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЕМИФРЕДО С МИНДАЛЬНЫМ ТУРРОНОМ

Семифредо с миндальным Турроном богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,8 %, кобальтом - 22 %

Чем полезен Семифредо с миндальным Турроном

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Семифредо с миндальным Турроном, калорийность 423,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Семифредо с миндальным Турроном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты